Ⅰ 白天總是無精打采，感覺疲倦無力，堅持運動可以改善嗎
我們很多人在某一段時間會發現自己特別愛睡覺，總是打不起任何的精神來做任何事情，除了躺著睡覺就再也不想做其它任何事情，這個時候我們都會懷疑自己是不是生病了，所以有人好奇白天總是無精打采，感覺疲倦無力，堅持運動可以改善嗎？這個說法我是比較認同的，我們的無精打采以及疲倦無力很大程度上是由於運動量不足，所以我們堅持鍛煉是可以改善這個情況的。 
有很多的事實是可以證明我們人類的精神力量是很強大的，比如懸梁刺股就是很好的例證。所謂的無精打采，疲倦無力是我們自己的身體所控制的，我們是可以戰勝這種疲乏，現在我們不需要懸梁刺股，我們是可以通過跑步，游泳等鍛煉的方式來改善我們自己的疲乏無力，無精打採的狀態，這也是我們設立課間休息的主要原因之一。