Ⅰ 人工流產後多久可以運動,人工小產後做什麼運動好
雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流後，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。那麼人工流產後多久可以運動呢？人流後要注意些什麼呢？我們一起看看吧。
人工流產後多久可以運動？
剛做完人流後不要劇烈的運動，最開始最好靜坐修養，吃點補身體的東西，可以稍做些運動，比如散步，或者在屋裡慢走等，大約1-2月後可以去慢跑對身體不會有什麼影響。
同時人工流產後一般要多注意休息和保養,這樣才不會留下後患,人工流產後的15天內倖免勞累,外出旅遊等,人工流產術後2周內,適當卧床休息,不做重體力勞動.但可適當的活動,由於人工流產後,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動,一般半月內應倖免參加體力勞動和體育鍛煉.
專家指出,不過,人工流產後也不要久坐不動,這樣對身體也不體好.人工流產後注意休息,並不即是完全休息.人工流產後一個星期左右也要開始適當散步,做做保健操等等一些略微的運動,時間不超過半小時.這樣有助於增強您的反抗力,促進身體的早日康復。
人流後注意事項：
一、注意休息，加強營養。人流後應卧床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
二、保持外陰清潔衛生，禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合，子宮內膜也有一個修復的過程，在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，術後半月內不要盆浴，以免不潔水進入陰道，導致細菌侵襲，引起感染。人流後一月內切忌同房。
三、觀察出血情況，嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，就應及時到醫院復查診治。
四、注意避孕，以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了，這對身體影響更大。因此，應選擇可靠的避孕措施，人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術，切莫把人流當作避孕節育的措施，以保障婦女心身健康。
Ⅱ 流產後可以做運動嗎,流產後吃魚怎麼做
運動不僅可以強身健體，還能起到減肥瘦身的作用，所以很多愛美的女性都保持著運動的習慣。但是當女性做了流產手術後，一定不要立馬進行運動，這時候最應該躺在床上靜養。那麼，流產後多久可以做運動呢?
流產後可以做運動嗎
雖然現在的人流手術安全性高，術後恢復快，但由於人流是進入宮腔進行操作，會對子宮造成一定的創傷。人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，一般3-5天陰道流血漸漸停止，如果創面還沒長好就進行劇烈運動，會刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴重的會導致貧血。如果這時再出汗加上此時的身體防禦能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內感染，嚴重時還會造成今後不易懷孕。
人流後身體各方面還沒恢復，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的後遺症。所以人流後的休息尤為重要，適當的調理是促進身體恢復的關鍵。人流後最好是先在家卧床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復不好。一般休息3到5天後可以出門，但盡量避免過於勞累，不要運動過量。
但是，人流後注意休息也不是絕對的卧床不起，適當的活動不僅可以促進創面的恢復，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流後運動應等到兩周過後才能進行，並在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過於激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等一些輕微的運動，時間不超過半小時。
以上就是小編介紹有關人流後多久可以鍛煉身體的相關內容了。總之，人流後不適宜做大量的體力活動，注意適當的休息，也不要做注意力太過集中的事情，例如看書和看電視。希望做過人流後的女性可以好好的愛護自己的身體。
人流後應該注意什麼
一、安心靜養加強營養，增強免疫力，多吃些富有維生素的食物，不食刺激性食物，使身體盡快恢復正常。
二、注意休息減輕心理壓力，不要有過多的顧慮，每天生活要有規律，工作不能過度勞累，多注意休息。預防著涼和感冒。
三、適當運動對身體的恢復有一定的幫助，可以適當散步，不可多做運動以免身體太過激烈。
四、注意衛生勤換洗內衣、內褲，血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起感染，1個月內禁止性生活，因為子宮內膜上的創傷尚未恢復，新的粘液栓尚未形成，此時如過性生活，容易引起陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。
Ⅲ 人流過後能不能做一點運動
剛剛做完無痛人流可能對熟手的狐狸還不太了解，那麼做完無痛人流後可以適當的活動嗎?專家建議，無痛人流後的休息尤為重要，不要運動過量，此外還應注意無痛人流術後護理。 無痛人流術後休息尤為重要，適當的調理是促進身體恢復的關鍵，無痛人流後最好是先在家卧床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復不好，一般休息3到5天後可以出門，但盡量避免過於勞累，不要運動過量 無痛人流術後注意禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。 無痛人流術後要多加註意休息，加強營養。人流術後應卧床休息2~3天，以後可下床活動，逐漸增加活動時間。注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。 無痛人流術後要保持外陰清潔，嚴禁性交。人流術後子宮口還沒有完全閉合，子宮內膜也有一個修復的過程。在這段時間內，要特別注意保持外陰部的清潔衛生，所用的衛生巾等用品和內褲要勤洗勤換，術後半月內不要坐浴，以免臟水進入陰道，引起感染。因此，這也是在人流後的注意事項中需重視的。 以上就是做完無痛人流後可以適當的活動嗎的介紹，要想早日恢復健康，能跑能跳，不再受拘束，無痛人流術後護理非常重要，此外，還應注意無痛人流的最佳時間的選擇，這對術後恢復也很重要。
Ⅳ 人流後多久可以運動鍛煉
呢?這是很多平時熱愛運動的女性朋友最關心的問題。專家介紹：雖然說現在的人流技術已經很先進了，人流對女性的還是存在一些危害的，所以，做完人流後，女性要好好休息，千萬不要急急忙忙的就運動鍛煉。 當然，專家提醒，人流後也不要久坐不動，這樣對身體也不體好。人流後注意休息，並不等於完全休息。人流後一個星期左右也要開始適當散步，做做保健操等等一些輕微的運動，時間不超過半小時。這樣有助於增強抵抗力，促進身體的早日康復。 此外，專家還建議，做完人流後女性還應該在飲食上有所助益。在飲食上選擇易於消化，尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。注意補鐵(牛肉、瘦肉、肝、腎、蛋黃、血類、青菜，水果，含鐵多)，蛋白質攝入量要足夠。
Ⅳ 我做了無痛人流有兩個月了現在可以進行劇烈運動嗎
請問您是到正規的婦科醫院進行人流嗎？是做無痛人流嗎？無痛人流後兩周內應避免劇烈運動，但如果像是拔河比賽這樣的活動是沒問題的，就是不要參與長跑、仰卧起坐、跨欄等劇烈運動就可以了。另外人流後還要注意以下這些內容： 1、無痛人流手術1個月後如果行房，應該採取避孕措施，以免再度受孕。 2、無痛人流術後如有持續的高燒，應盡速回診治療。 3、注意均衡的飲食，尤其要攝取富含蛋白質及鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等。 4、無痛人流後一周內應避免坐浴，以淋浴為主，並禁止沖洗陰道內部，保持外陰部乾爽即可。 5、無痛人流後應注意多休息。一般最好休息兩三天以上，無痛人流後兩周內避免劇烈運動或同房，盡量不熬夜，才可以縮短復原期。
Ⅵ 人流後可不可以走動，做點事
你好：人流後要注意的事項 1.休息 人流術後要絕對卧床觀察1—2小時，不能術後馬上離開人流手術室。如果沒有明顯不適的感覺，腹痛不明顯，咨詢醫生的意見後再回家休息。 回家後的頭3-4天最好要卧床休息，在人流後的兩個星期內，不要從事重體力的勞動或者劇烈的體育運動。 如果確實是工作或學習條件不允許連續幾天休息，也一定要保證每天充足的睡眠。 2.注意觀察 人流後出血：一般人流後都會有出血症狀，這是由於手術時胎盤被剝離後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。但如果超過15天且出血量超過月經量時就不正常了，應及時上醫院查明原因。 人流後有褐色分泌物 人流之後會有褐色的東西，是子宮表面受到創傷以後，創口慢慢癒合，創口面脫落的膜為褐色，這過程一般為三天左右，干凈了以後，要注意白帶的顏色和量，避免手術以後有其他的炎症發生。 人流後腹痛：人流術後當天可能有輕微下腹不適、疼痛，如果腹痛嚴重或陰道流血量多或長時間出血不止，應及時就診。 3.注意保暖 人流後要盡量避免接觸涼水，禁止用涼水洗頭或洗澡。 人流後要盡量避免著風，以防給身體落下病根。 人流後一個月之內要避免喝冷飲，吃生冷的食物。 4.注意清潔 人流後要注意每天可以使用溫水清洗外陰，保持外陰清潔，有效防止術後感染的發生。 人流術後要勤換衛生棉，每天換洗內褲。 血未凈者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。 5.注意飲食 蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。 人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。 在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 6.注意避孕 人流後一個月內禁止性生活。 恢復性生活後一定要加強避孕措施。在人流一個月後，女性的卵巢基本能恢復排卵，而且子宮也慢慢恢復功能，如果恢復性生活後不注意避孕，就很容易再次懷孕，這對女性的健康危害是很大的。 祝你早日康復
Ⅶ 人流後多久可以運動
至少一周內是不可以劇烈運動
1.：人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。這時如果受到運動的刺激就有可能導致在此流血，很不利於您的恢復!
2.在人流後的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口鬆弛，宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。
因此，人流後要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。
如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。
如果一旦發現身體不適、盡快去檢查下，合肥的話、中山就不錯
Ⅷ 人流後半個月能運動嗎
流產後半月人稱小月子，現在條件好了，沒有古代傳下來的做月子那麼誇張，可以適量運動，刷牙，清潔衛生什麼的。但畢竟女性在此時身體是比較虛弱的，要主義注意，不要染了風寒，心理上不要有壓力。呵呵，好了，記的開心呀。
Ⅸ 流產完多久可以做運動
做完人流之後，因為對子宮會造成一定的損傷，所以至少需要休息一個月的時間，一般是卧床休息3~7天，一周後可以進行一些基礎的運動，例如散步，一個月之內不要進行劇烈的運動。建議人流後可以做腹式呼吸運動、會因收縮運動、腿部運動和臀部運動，這些運動方法對促進身體的恢復有一定的好處。
女性在做完人流手術後，身體都會比較虛弱，所以會希望通過運動的方式調理身體，增強自身的免疫力和抵抗力。但是如果運動不當，不僅無法起到調理的作用，甚至還可能會使身體受到更大的傷害，一般建議人流後需要適當的休息一段時間才能進行運動，那麼人流後多久可以運動呢？
一、人流後多久可以運動
做完人流手術後的一個月內不能進行劇烈運動，一周後可以進行一些基礎的運動，例如散步。人流對子宮具有一定的損傷，子宮至少需要修復一個月的時間，所以在這期間要注意多休息，最好卧床休息3~7天，一周後可以適當的下床活動，一個月內不要進行劇烈的運動，也不要從事體力勞動。除此之外，人流手術後短期內要禁止同房，因為術後宮口打開未必癒合，如果同房很容易造成細菌上行引發感染；術後要注意觀察陰道出血的情況，適當的服用抗炎葯物，同時需要禁止盆浴。
二、人流後做什麼運動好
1.腹式呼吸運動
人流後的第一天可以適當的做腹式呼吸運動，首先需要平躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢的吐氣，鬆弛腹部的肌肉，重復5~10次即可。
2.會陰收縮運動
流產後陰道會出現鬆弛的情況，建議可以進行會陰收縮運動，採取仰卧或側卧的方式，吸氣的時候緊縮陰道周圍和肛門口肌肉，然後閉氣持續1~3秒後慢慢放鬆吐氣，重復5次即可。
3.腿部運動
人流後的第五天可以適當的進行腿部運動，需要平躺在床上，抬起右腿使腿和身體形成直角，然後慢慢地將腿放下，這樣左右交替，動作需要重復5~10次。
4.臀部運動
人流後的第七天可以進行臀部運動，平躺在床上，將左腿彎曲至腳踝，觸及臀部，大腿需要靠近腹部，然後伸直放下，這樣左右交替動作重復5~10次。