❶ 運動後能喝蜂蜜水嗎
可以的，蜂蜜水比礦泉水更容易消化，特別是愛運動朋友大口喝下去之後不會打嗝。我打籃球回家之後經常在杯子裡面對點鴻香源椴樹蜜喝的。
❷ 運動後可以喝蜂蜜嗎
蜂蜜水可以快速補充能量、維生素和礦物質，可以喝的呢，一定要喝成熟蜂蜜才行，推薦草廬蜂蜜
❸ 運動後喝蜂蜜水好嗎
運動後喝適量的蜂蜜水是好的。
但是最好運動之後，可以喝一些溫熱的淡鹽水，這樣能夠有效補充流失的水分和鹽分，對健康會更好一些。
所以不同食物的飲食有不同的要求，可以根據我們的實際情況選擇合適的食物，竟是這樣才會更有利於養生。
❹ 健身後喝蜂蜜水好嗎
有些人在運動之後，有些人會伴隨著頭暈和精神萎靡，這是血糖降低的原因，因此，對於這類人，最好的辦法就是快速攝入碳水化合物，而研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。
負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出，蜂蜜能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
加上蜂蜜本身就是一種天然食品，味道甜蜜，不單健身人群可以喝，對小孩，婦女特別是老人都有很好的保健作用，蜂蜜也因此被人稱稱之為「老人的牛奶。」
所以，當你在運動完之後，感覺到疲勞或者低血糖，那麼你可以用250ml的水加上2勺的蜂蜜，有條件可以往裡面加蛋白粉，效果也很不錯的，下次記得去試一試哦。
❺ 運動後喝蜂蜜水有什麼益處
運動後喝蜂蜜水補充能量
蜂蜜含有碳水化合物，以及果糖和葡萄糖，運動是人體要靠儲備在肌肉和肝臟中的葡萄糖參與功能，以維持運動強度，適量喝蜂蜜水可以補充充足的碳水化合物和糖分，保證人體內有足夠的糖原儲備，有效為人體提供能量。
喝蜂蜜水促進肌肉生長
蜂蜜中除了果糖和葡萄糖之外，還含有許多礦物質，可以補充運動中隨汗液流失的礦物質，而且蜂蜜中的糖分能直接為人體吸收，不需要通過肝臟來分解轉換，再加上碳水化合物的攝入可以促進人體內胰島素分泌。因此運動後適量喝蜂蜜水可以有效促進肌肉生長。
❻ 在運動後喝蜂蜜水好不好有什麼講究么
可以的。
運動後人體消耗了大量的能量，這些能量的基礎單位其實就是葡萄糖等糖類。而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，所以在運動過程中或運動過後，喝點蜂蜜水可以有效地補充能力，使身體恢復活力。
所謂的講究
一定要喝原生態的成熟蜂蜜
要用溫水或者涼白開泡，根據個人口味調整用量。
❼ 跑步後能喝蜂蜜水嗎
跑步後當然可以喝蜂蜜水
負責研究的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出，，蜂蜜能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。
血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中葡萄糖的濃度過低，便會出現低血糖反應，嚴重影響人體生命活動的正常進行。
因此，訓練後維持較高的血糖水平，對肌肉的恢復至為重要。但是在負重訓練後，身體會增加胰島素的分泌，以促進蛋白質的新陳代謝。而當體內胰島素的含量上升時，血糖就會隨之下降、所以要想維持高血糖水平並不是件容易的事。
研究人員對運動員進行了實驗，他們都在劇烈的負重訓練後立即補充蛋白質及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人補充糖，一些人補充麥芽糖糊精，另一些人則補充蜂蜜。結果，只有喝蜂蜜的那組人在訓練後兩小時之內維持了理想的血糖含量，而且這些人的激素水平也證明，他們的肌肉處於理想的恢復狀態。