① 清宮後多久可以做跳繩運動
一、清宮後多久可以運動？
清宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動比如跑步要等一個月後再做。清宮是目前婦產科常做的手術，也是人工流產方式之一。清宮術是指在子宮內刮除及收集子宮內膜組織。刮宮後子宮內膜一般都會留有創傷，且女性身體的各個部位在受精卵形成時就開始逐步像孕期形式靠近，突的將孕期停止，身體機能需要長時間的恢復，此時刮宮後的女性需要休息一個月才能恢復，刮宮術後一般3小時就可以正常行走了，並且適當的運動有利於惡露跟殘余組織物的排出，所以說，清宮後一般3~5小時後就可以正常行走運動，但劇烈運動要等一個月後再做。
二、清宮後哪些運動算劇烈運動？
運動幅度過大：如俯卧撐、仰卧起坐、側向推鉛球、快跑、跳高、跳遠、跨步跳、跳起扣排球或投籃等。
烈日下的運動：清宮後的女性不宜在烈日曝曬下運動，或進行冷水浴鍛煉。尤其要注意腹部不能著涼，以免引起卵巢功能紊亂，導致月經失調不孕等。
② 人流後多久可以運動
你好，不建議馬上就去運動的。以下是一些建議。滿意請採納哦。 人流後需要休息一個月為好。有的人要一兩個月才來月經，有的人很快就來月經。您是運動員，的確長期的休假是不利於您的培訓的。但是您除了是一位運動員外，您還是一位女性。這點請您一定要注意。 所以我們的建議是，您還是需要適當的休息的。比如至少一周內是不可以劇烈運動的知道嗎？ ◎ ◎下面告訴你一些原因：人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。這時如果受到運動的刺激就有可能導致在此流血，很不利於您的恢復！ ◎ ◎其它的注意事項還包括：在人流後的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口鬆弛，宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人流後要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。 專家指出無論是葯流、人流、無痛也好可視也好，再先進也是有傷害的。人流對女性來說是誰也不願意的，人流的護理和調養對減少一些傷害是很有必要的。 希望我們的回答可以幫助到您，祝您早日康復！ 人流後需要休息一個月為好。有的人要一兩個月才來月經，有的人很快就來月經。您是運動員，的確長期的休假是不利於您的培訓的。但是您除了是一位運動員外，您還是一位女性。這點請您一定要注意。 所以我們的建議是，您還是需要適當的休息的。比如至少一周內是不可以劇烈運動的知道嗎？ ◎ ◎下面告訴你一些原因：人流後，子宮壁上所留下的創面可有少量出血，這種情況隨著子宮收縮及創面修復，一般在3-5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10-15天。這時如果受到運動的刺激就有可能導致在此流血，很不利於您的恢復！ ◎ ◎其它的注意事項還包括：在人流後的一段時間內，子宮內膜上的創傷尚未恢復，子宮頸口鬆弛，宮頸內原來的粘液栓(具有阻止細菌進入宮腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此時如不注意外陰部衛生，陰道內細菌容易進入宮腔引起感染。因此，人流後要更加保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換月經墊和草紙。2周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，可能為感染所致，要及時就診。 專家指出無論是葯流、人流、無痛也好可視也好，再先進也是有傷害的。人流對女性來說是誰也不願意的，人流的護理和調養對減少一些傷害是很有必要的。 希望我們的回答可以幫助到您，祝您早日康復！'
③ 做完診刮後多久可以跑步
你好，女性在做診刮後還是不要跑步為宜，以免影響子宮恢復，診刮對於子宮內膜是有一定傷害性的。<br><br>建議你在診刮術後注意休息幾天，術後以抗炎為主，並且在手術一周後再適當跑步較好 。