❶ 有哪些運動或者舞蹈能緩解頸部和脊椎酸痛
現在生活質量水平高了，我們身體上的毛病卻越來越多，這與我們的互聯網有很大的關系，因為現在的人們運動越來越少，都喜歡宅在家裡，比如一直躺著看電視、玩手機，或者一直坐著玩電腦游戲等，就會導致我們有各種脊椎病，有哪些運動或者舞蹈能緩解頸部和脊椎酸痛？在運動上我們可以游泳，打羽毛球，做瑜伽等，跳舞的話可以跳爵士舞，和民族舞等，這些都是肢體活動比較大，利於緩解頸部和脊椎的酸痛。
頸部和脊椎的酸痛與我們日常生活中的壞習慣有很大的關系，主要是坐、躺、彎腰等長久保持一個姿勢，使筋骨得不到活動所造成的。所以我們平時要堅持鍛煉，讓我們的筋骨得到舒展，預防其他脊椎發生，也要合理的營養搭配，才利於我們筋骨健康發育。