❶ 健身後能立刻游泳嗎
健身後不能馬上游泳
運動後不能馬上游泳，原因如下：
一、容易造成散熱困難
運動過後，會流大量的汗水，這時你的身體熱橡斗量就會增加，同時心臟、肺等也會增加活動。這時候一定要將體內的熱量散出梁螞磨去，不然體溫會物敬升高，這樣的情況下如果洗澡就會使體內的血管收縮，造成散熱困難。
二、容易引發感冒
由於運動流汗後馬上洗澡，人體就會從熱環境過度到冷環境，這樣由於不適應這種變化，就會感冒。
三、容易皮膚毛孔堵塞
人體在運動前本來血液是正常循環，皮膚的毛孔收縮狀態，但運動後體內血液循環加快，皮膚毛孔大量開放，處於擴張狀態。這時候的突然洗澡就會使得身體血管收縮，皮膚毛孔堵塞
❷ 運動過後能馬上就游泳嗎
這樣不好。因為你運動後身體會產生大量的熱量，而游泳池的水一般都是涼的，這會帶走身體很多熱量，使皮膚溫度下降過快，通過神經系統反射活動，會引起上呼吸道血管收縮，鼻纖毛擺動變慢，降低局部抗病能力，此時寄生在呼吸道內的細菌病毒就會大量繁殖，極易引發傷風、感冒、氣管炎等疾病。
還有些人劇烈運動後立即就下水游泳或立即進行冷水浴，因肢體溫度和水的溫度相差懸殊，也易發生小腿抽筋。因此劇烈運動後應先擦乾汗液，等汗不再出時，再進行游泳或冷水浴較為妥當。
(2)劇烈運動後若身體無恙可以下水游擴展閱讀
參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
游泳前最好先體驗一下水溫，如果有過冷或者過熱的水溫時盡量不要急於下水。池水的水溫對血液循環、心臟、血壓、呼吸、新陳代謝、人體皮膚、肌肉都有影響。
❸ 劇烈運動後可以游泳嗎
1 建議大家在劇烈的進行運動之後，一定要避免馬上游泳，否則只會造成身體中的心臟負擔，並且運動後游泳還會使身體中的體溫出現了下降的現象，這樣就會容易導致抵抗能力減弱，從而引起了感冒疾病的發生。
2 另外，建議大家在游泳的時候，一定要避免長時間的暴曬游泳，長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽或到有樹陰的地方休息。
3 最後，游泳池的水溫通常都是會比人體的體溫還要低的，因此，建議大家在下水前必須做准備活動，否則易導致身體不適感。除此之外，游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
注意事項
人體如果可以堅持進行游泳的鍛煉，也是非常好的，這樣才有助於身體素質的提高，並且，還可以避免一些疾病的發生，對健康非常有利。
❹ 運動後游泳可不可以
運動後游泳可不可以
運動後游泳可不可以？在炎炎夏日游水是大家最愛的一項健身運動，可是游水也是有許多 的常見問題與忌諱需要我們高度重視。所以說，運動後游泳可不可以？下邊我就來詳細介紹一下相關知識點吧。
運動後游泳可不可以1
不適合立刻涼水澡、游水、吹風機或用中央空調：有些人圖一時爽快，運動過量剛一完畢，立刻就用電扇吹，進到中央空調室或在蔭涼出風口處納涼。這會帶去人體許多發熱量，使皮膚溫度降低過快，根據中樞神經系統反射面活動，會造成呼吸道血管收縮，鼻微絨毛晃動很慢，減少部分抗病性工作能力，這時內寄生在呼吸系統內的細菌病毒便會很多繁育，非常容易引起傷風、發燒感冒、氣管炎等病症。
還有的人運動過凳慎清度馬上就排水游水或馬上開展冷水澡，因身體溫度和水的溫度相差太大，也易產生小腿抽筋。因而運動過度先要擦拭汗水，等汗已不出時，再開展游水或冷水澡比較穩妥。運動過度若體溫過高，可擦拭汗後，用輕風減溫，如拳擊運動員。運動後，尤其是出汗多以後不是建議馬上游水的。
假如運動出汗以後忽然跳下泳游池游水，那麼得了關節炎或是風濕病的幾率會十分大，在中醫學來看，一個人身體出汗以後馬上觸孝橋碰冷水，那麼這時寒症濕濁更非常容易根據皮膚毛孔入侵到人體，進而會之後生病種下安全隱患。恰當的作法是，運動出汗以後應當在陰涼的地方休息，而且補充好水份，待到身體恢復以後才去游泳。
運動後游泳可不可以2
一、忌進餐時間前後游水
空肚游水會影響胃口和消化吸收作用，也會在游水中產生頭暈目眩睏乏等出現意外狀況；飢餓感游水亦會影響消化吸收作用，還會繼續造成胃痙攣，乃至嘔吐、腹痛狀況。
二、忌運動過度游水
運動過度立刻游水，會使心臟加重負擔；人體體溫的驟降，會抵抗能力變弱，造成發燒感冒、扁桃體炎等。
三、忌生理期游水
月經期游水，病原菌易進入子宮、雙側輸卵管等處，造成感染，造成月經不調、月經量過多、月經時間長。
四、忌不在了解的`海域游水
在純天然海域游水時，切勿輕率排水。凡海域周邊和水中狀況繁雜的都不適合排水游水，以防出現意外。
五、忌長期暴曬游水
長期暴曬會造成日曬斑，或造成急性皮炎，亦稱陽光燒灼。為避免日曬斑的產生，成功後最好用傘遮光，或到有綠蔭的地區歇息，或用毛巾在的身上維護皮膚，或在人體外露處塗防曬乳。
六、忌不做熱身運動即游水
溫度一般總比體溫過低，因而，排水前棗前務必做熱身運動，不然易造成人體不適。
七、忌游水後立刻進餐
游水後宜歇息一會兒再進餐，不然會忽然提升腸胃的壓力，時間一長非常容易造成胃腸道疾病。