Ⅰ 5-7歲的兒童，適合做哪些體育運動
爬上爬下
孩子已經可以自己去爬樓梯了，因為小孩子的心理總是有著各種各樣的好奇，他們會非常想去爬樓梯，即使父母嚴令禁止，但是他們仍舊會去主動嘗試這個運動。父母可以在一邊保護他們，讓他們去爬上爬下，幫助他們鍛煉手腿的協調能力。
游泳
有的孩子特別喜歡玩水，這個從他們是否喜歡洗澡就能看出，父母可以適當鍛煉孩子的親水能力，讓他們帶著游泳圈在水池中游一游。游泳是一項可以鍛煉手臂肌肉的運動，不過父母要考慮孩子的喜好，不要強迫他們游泳，否則會適得其反。
Ⅱ 七歲孩子在生活中該如何鍛煉身體一天可以鍛煉幾小時
對於余胡現在的人來說，健康養生是非常重要的。無論是老年人、成年人還是小朋友，都需要每天做適當的運動來增強體質。對於七歲的小朋友來說，身體是比成年人更加靈活的，所以如果想要讓七歲的小朋友學習一些運動的話，那是比成年人更有優勢的。並且在鍛煉過程中可以增強孩子的心智，培養堅韌不拔的毅力。對於七歲的小朋友來說，可以做以下幾種運動，比如說跑步和打乒乓球等，每天控制運動時間在一個小時左右是非常合適的。既不可以讓孩子感覺到太疲憊，又鍛煉了孩子的身體畢橋。
由於七歲的孩子還比較小，注意不可以過度勞累鍛煉，每天鍛煉的總時長在一個小時左右最為合適。七歲的小朋友本身大腦發育得還沒有非常完善，身體的各項機能也是不健全的。一定要注意耐心引導，讓小朋友通過運動來體驗到健康的快樂，適量做一些運動有助於他們的身心發展。