1. 運動可以增加雌激素嗎
缺少運動是月經初潮提前的主要原因之一。
月經初潮提前有諸多弊端，首先是使懷孕生育的年齡相應提前，這給自身、後代，乃至社會都會帶來一系列弊害；其次，月經初潮提前意味著體內雌激素分泌水平增高，而婦女體內雌激素水平過高會導致乳腺癌、子宮內膜癌等生殖系統腫瘤疾病的增加。
運動鍛煉能調節改善雌激素的分泌水平。一般情況下，婦女腦組織內促性腺激素釋放因子的沖動發放頻率為90～120分鍾左右一次，經常參加運動鍛煉的婦女沖動的釋放頻率和強度會降低，運動鍛煉之後降低的程度更明顯。
可見，運動鍛煉對體內雌激素的抑制是至關重要的。早年經常參加運動鍛煉的婦女患乳腺癌及其他生殖系統腫瘤的比例比一般婦女也要低得多，因此，女性要積極進行運動鍛煉。
2. 怎樣運動能改善婦女雌激素分泌
缺少運動是月經初潮提前的主要原因之一。
月經初潮提前有諸多弊端，首先是使懷孕生育的年齡相應提前，這給自身、後代，乃至社會都會帶來一系列弊害；其次，月經初潮提前意味著體內雌激素分泌水平增高，而婦女體內雌激素水平過高會導致乳腺癌、子宮內膜癌等生殖系統腫瘤疾病的增加。
體育鍛煉能調節改善雌激素的分泌水平。一般情況下，婦女腦組織內促性腺激素釋放因子的沖動發放頻率為90～120分鍾左右一次，經常參加體育鍛煉的婦女沖動的釋放頻率和強度會降低，體育鍛煉之後降低的程度更明顯。
可見，體育鍛煉對體內雌激素的抑制是至關重要的。早年經常參加體育鍛煉的婦女罹患乳腺癌及其他生殖系統腫瘤的比例比一般婦女也要低得多。
3. 女性經常參與體育鍛煉的話會提升體內雌性激素水平嗎
女性經常參與體育鍛煉的話會提升體內雌性激素水平嗎？
首先女性雄性激素的增加一定是內分泌紊亂。 因為會影響生殖系統，所以平時不服用類固醇類葯物的情況下最好去檢查。其次我們現在不深入研究女性對雄性激素的運動。 因此，雖然無法得到准確的論據，但大肌肉群的高強度訓練可以使男性睾酮上升。 這個已經被實驗研究了。如果說為了進一步健身反而讓自己練習不健康，那不就是撿了芝麻丟了西瓜嗎！ 所以，請先整理好自己，再加強。 否則，就無法彌補損失。
