1. 乳腺癌病人已經做了保乳術和化療.要怎麼樣去運動.像跳繩,跑步可以么請專家來解答!
問題分析：
乳腺癌患者的術後康復治療主要是患側的上肢，前期可以手扶牆逐漸抬高，後期可以摸頭至最終摸到對側耳廓。關於其他身體恢復性的運動應該以溫和的體育活動為主。
意見建議：
建議行爬山、慢跑、散步等體育活動，注意活動不能過於激烈。前期的局部康復也不能操之過急，以免影響傷口的恢復，要在傷口徹底癒合的基礎之上。
2. 乳腺癌腋窩清掃後，能不能做運動
乳腺癌腋窩清掃後，能不能做運動？
乳腺癌患者可以負重，但患側上肢負重能力有所下降，這並不是因為肌力下降，其實患者可以通過鍛煉使肌力增強。但是，患側上肢過度或長期負重會增加上肢水腫的概率，所以應該適當保護患側上肢。日常生活中對患肢的保護這種保護包括不要舉起對自己來說太重的物體，或使患側上肢長時間處於下垂狀態。休息時，要將患側上肢抬高，最好位於高於心臟的位置，也不要穿過緊的衣服，這樣有利於血液和淋巴的迴流。
無論你想做什麼，記住：做你能做的。傷口癒合和拆線後，我們必須考慮如何使上肢的功能恢復到手術前的狀態。最關鍵的時期是在六個月內，前三個月尤其重要。在這一時期，胸壁和腋下會有疤痕形成。此時，運動和功能恢復鍛煉可以有效避免疤痕形成造成的關節活動范圍受限。爬牆是一個簡單而有效的方法。你要相信自己，你可以讓你的上肢恢復到以前的功能。
術後除了患側上肢的針對性功能鍛煉外，賀禪好熱愛運動的患者能否恢復以前的愛好？騎自行車是有氧運動，在恢復期間可以進行。這些運動不會對我們的術後恢復產生不利影響，還能幫助我們恢復體力，調整身體狀態，愉悅心情。而羽毛球、乒乓球、網球、游泳等活動，過於激烈，可能造成患側上肢運動量過大，導致水腫的概率增加。所以要適可而止。
3. 乳腺癌術後哪些運動比較好呢
乳腺癌患者在手術後，一定要注意自己的生活習慣、飲食習慣等問題，為了更好地進行恢復，我們在日常生活中可以多做點這些動作。
如果手術後傷口有了明顯的改善之後，可以積極的參加各種運動，比如慢跑、或者打太極拳，羽毛球、乒乓球、門球這些簡單的運動，不放心的可以在醫生的指導下進行有序的鍛煉。但是需要注意的是，快跑、爬山、打球、武術等都這種強有力的運動是很不適合癌症患者鍛煉的。
通過一些有氧運動這些方式，得到全國人民的受益，所以在鍛煉的時候，患者一定要有良好的情緒，不要讓自己的心裏面有太多的煩惱，良好的心情和堅持鍛煉這些方式，可以讓自己的身體越來越好。