1. 腦出血恢復後可以健身嗎
這個問題比較復雜，一般來講，腦出血後通過健身是可以恢復四肢協調能力，但是腦出血後都會有後遺症，要看後遺症是否嚴重，在醫生的指導下做一些必要的運動。
通常腦出血後的運動，以舒緩運動為主，比如太極，瑜伽，不可做劇烈運動。
2. 腦出血患者適合做什麼運動鍛煉
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。鬧源清
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量液前綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至裂野少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
3. 腦出血恢復後每天鍛煉俯卧撐可以嗎乛
不可以！不可以！不可以！做俯卧撐時會導致頭部大量的充血，腦血管壓力倍增。你有腦出血的先例，顯然不行！
你可以從輕微的運動練起。
散步，距離每天否增加。
堅持一段時間，比如一周或半月後，可以換成慢跑。習慣適應後，再嘗試稍微劇烈點的運動。
要循序漸進，給腦血管一個慢慢增強的過程。別一下就來狠的，它爆了就不好了。
健腹輪千萬別玩！
我前陣子連續推了18個，頭疼了好幾天（主要是好久沒練，一下太劇烈，懷疑腦部有毛細血管爆裂）
4. 腦出血恢復後能劇烈運動嗎
你想找死嗎？？ 腦出血後劇烈運動會導致再次出血 甚至中風 應在家休息幾個星期 再開始運動 2 ，3個個月後再劇烈運動