1. 靜脈曲張患者可以健身嗎做哪些運動不會對身體造成傷害
靜脈曲張患者可以健身嗎？做哪些運動不會對身體造成傷害？
靜脈曲張是常見的血管疾病，常見的靜脈曲張，如下肢大隱靜脈靜脈曲張。患者應注意避免長時間站立不動，導致局部靜脈迴流，肢體遠端積血，從而引起症狀加重。相反，要注意抬高患肢，促進血液循環。此外，應避免不必要的創傷，因為靜脈曲張患者往往在創傷後形成持續性傷口。最重要的是，如果症狀呈現持續加重的趨勢，要及時去醫院治療。
2. 靜脈曲張運動可以嗎
您好，是可以的，堅持低強度規律性的運動對靜脈曲張的患者來說，是可以延緩病情的發展，建議選擇游泳、慢跑、快走、打羽毛球、瑜伽等鍛煉方式，平時連續鍛煉不超過半個小時，鍛煉後要適當地休息，並抬高肢體，這樣有利於血液迴流。
3. 靜脈曲張能跑步嗎，一般跑多長時間最合適
靜脈曲張患者可進行跑步。靜脈曲張是良性的疾病，跑步是健康的生活方式。從醫學上來講，為了良性疾病去改變健康的生活方式是不明智的選擇，所以無論如何都可以跑步。但是跑步後腳部靜脈可淤血，可能會加重下肢的靜脈負荷，促進靜脈曲張的發展。為減少跑步對靜脈曲張的影響，可採取以下幾個方法：
1、規律跑步，盡量在平地上跑。如果是爬山、跑台階，更多是大腿在運動。在平地上跑才會活動踝關節以及小腿肌肉泵，可促進靜脈迴流；
2、有靜脈曲張或者擔心患靜脈曲張者，可以穿彈力襪跑步，減少影響；
3、跑步時間的選擇，從靜脈曲張的角度推薦睡覺前跑步，跑完步以後直接躺到床上把腳抬高，可以促進靜脈迴流，即使跑1-2小時，腳上的靜脈壓力也不是很大。
所以，靜脈曲張並不是跑步的禁忌，但是需要科學的跑步以減少跑步對靜脈曲張的影響。
4. 靜脈曲張可以做運動嗎
可以的，適當的運動有助於緩解靜脈曲張，比如：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時盡量用力蹬直，如此反復20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放一個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液迴流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去後持續一兩分鍾放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鍾，每日早晚各做一次。
5. 靜脈曲張可以做那些運動
靜脈曲張可以做那些運動
一般的運動都可以的，比如散步、跑步、打羽毛球、跳舞等等都可以，只是不要進行劇烈的運動就可以，只是注意連續運動時間不要太長，半個小時為宜。
另外靜脈曲張一定及時治療，平時注意日常護理，飲食要清淡而富有營養,多吃新鮮蔬菜、水果等,忌食熱性、辛辣刺激性食品,少吃油脂含量過高的食物，不能抽煙、喝酒，避免久坐久站以及長期從事重體力勞動，要經常按摩腿部，幫助血液循環，盡早穿彈力襪。