Ⅰ 運動催產方法有哪些
一、散步是孕晚期最好的活動方式
預產期並不是孩子出生的准確時間，只有四分之一的孩子會遵守這個約定，如期地來到家人的懷抱，但是還有四分之一以上的孩子都會比預產期出生得晚，讓媽媽們等得心焦。對於這些千呼萬喚還不出來的胎寶寶，我們可不能老是手足無措地等待。
應該用行動向胎寶寶傳達明確的訊息，告訴他：「懶寶寶，請和媽媽共同努力，你該出來了!」
如果到了預產期還沒有動靜，准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，出去運動的時候需要找個「保鏢」，以防突然有「緊急情況」。
散步
散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做准備。散步時應邊走動，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。
散步時間：散步可分早晚兩次安排，每次30分鍾左右，也可早中晚三次，每次20分鍾。
散步地點：散步最好選擇環境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會帶給你過多的鉛。
二、催產的體操運動
產前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重復數次。
劃腿運動：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉動(劃圈)，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5～6次。
腰部運動：以手扶椅背，慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆腳還原，早晚各做5～6次。
骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時抬頭，上半身往後仰，反復10次。
陰道肌肉運動：仰卧，慢慢的收縮陰肌肉，時往上收臀部，數到五以後慢慢的落下，反復10次。
加力運動：仰卧，深呼吸，然後長且強的吐氣，同時向下使勁。
三、葯物催生
葯物催生前要接受一系列的檢查和監測，來評估胎兒狀況和胎盤功能，以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診子宮頸已經相當柔軟者，可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話，則可以再等待一段時日。
·B超檢查：
過期妊娠的B超檢查，主要有下面幾個關
Ⅱ 孕婦到預產期該怎麼運動
你好，一般的是建議多運動，以便能早點生，運動能加快生產。加速寶寶入盆。 建議每天最好是到戶外散散步，或者在家裡溜達溜達，若太不方便了，就在家裡活動活動。但是運動時間不宜過長。
Ⅲ 預產期過了兩天寶寶還是沒有出來，可以通過多散步促進生產嗎
預產期過了兩天寶寶還是沒有出來，可以通過多散步促進生產嗎？
1.當預產期到了，孕婦還沒有開始分娩。這個時候，如果想快速分娩，可以考慮每天多散步，藉助重力促進胎兒的下降，因為胎兒下降後，反射刺激會導致子宮慢慢打開，同時還會誘發子宮收縮。必要時可偶爾觸摸乳頭，通過間接刺激誘發宮縮。同時要多喝蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜和水果，保持大便通暢，這樣可以更快的分娩。交付的到期日是一個可能預期交付的時期。
4.如果孕婦已經過了預產期，但還沒有生產，可以通過運動的方式促進生產。直立運動或步行是更好的運動方式，她也可以選擇做產前體操或爬樓梯。在嚴重的情況下，可以通過葯物誘發。總之，要採取針對性的治療措施，以免延誤病情。
Ⅳ 過了預產期寶寶不發動，怎樣運動可以催生
老公陪散步，做孕婦瑜伽~ 什麼時候出生要順其自然哦！