㈠ 帕梅拉瘦身操在哪個軟體里
帕梅拉瘦身操在Keep App里。
帕梅拉運動有有氧運動也有無氧運動，無氧的話就是你在運動的時候需要的氧氣很低，有氧的話就是需要多的氧氣攝入然後消耗自己的脂肪熱量，大家在選擇的時候可以根據自己身體的特徵，選擇適合自己的運動。
帕梅拉瘦身操的注意事項：
1、循序漸進
剛開始時，應採取步伐走動的方式，以使身體和下肢有充分時間適應，開始不要做太長時間，以10分鍾為宜。
2、衛生與健康
健身操運動後，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，特別是在空調房內運動後應做些伸展運動再行淋浴。
3、適當的服裝
做健身操時，應穿合身透汗的健身操服，不要赤腳穿普通皮鞋，健身鞋應有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震盪，鞋身不宜太軟，可採用半高筒式，以保護腳踝。
4、女性注意事項
做操時要戴好胸罩，以承托力較強的為好，經期做操，運動量不宜過大，沒有運動習慣的女性，不宜在懷孕期間開始做健身操，即使有健身操訓練基礎的女性，在這期間也需要請教醫生，以決定是否繼續健身操訓練。
㈡ 運動褲配皮鞋好看嗎
一般來說，運動褲不好配皮鞋，配上去有點不倫不類，皮鞋屬於正裝，最好的搭配就是西褲，要穿運動褲的話，要配運動鞋或者休閑鞋
㈢ 練習帕梅拉需要做熱身嗎需要准備哪些東西
現在社會對女性的要求真的很高，減脂塑形幾乎成了每個人的必修課。尤其是對於明星來說，每個人都應該走在減肥的道路上。
一件帶點香味的無袖連衣裙，搭配白色的尖領口設計，襯托出脖子修長，透露出時尚中的優雅氣質。粉色的裙子是深色的格子圖案，讓我們為自己制定一個健身計劃。你不必去健身房。你可以在家嗑葯。