1. 哺乳期可以運動減肥嗎
能分清輕重緩解就行了，知道在什麼時期人要做什麼樣的事就行，你要減當然是可以減的，運動減肥可以達到一定的減肥和強身的效果，但是對於這個餵奶就會有所影響的，所以你選擇要瘦還是要餵奶就可以了，確實有的事不可以一起做有限制的。
2. 哺乳期運動減肥可以嗎
建議哺乳期過後再減。 媽媽們可以通過做產後體操來恢復體形,肚皮舞也不錯。 只要是自然的方式減肥，也就是通過體育運動方式，那麼在不要太疲勞，不影響奶量的基礎上，是沒有關系的，放心好了．從科學上講，應該是有幫助的．但媽媽不要刻意節食． 親，雖然說坐完月子了，但是身體並不能一下子就恢復的，還是最好等兩個月後再進行這些鍛煉會比較好，產後一般寶寶半歲左右就會自己恢復身材的
3. 哺乳期運動減肥可以嗎
增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃盡量生吃，並不放或少放色拉醬。菜放醋少放或少放油。哺乳期最好不要進行刻意的瘦身，想要身材恢復得快一些，為了保證小孩的營養和你日後的體質，建議每天照常飲食，盡量自己帶小孩，累一點無所謂，上下樓盡量步走，不要坐電梯，條件允許的話每天堅持轉呼拉圈半小時，很有效果的。