① 夏天到了，做什麼運動比較好
我喜歡慢跑，夏天運動可以排毒，各種毒素通過新陳代謝隨著汗液排出開，人也會感到神清氣爽，最主要的還可以減肥，強身健體游泳是一種健康的運動，皮膚和水接觸的越多，你的皮膚自然就會越細膩，永遠可以使身體的呼吸更多的氧氣，而且對肺部有很大的好處，值得我們健身運動。
盡量選擇在日出前或日落後進行慢跑，切勿穿棉質的衣服或短褲，因為棉質的衣服容易吸汗不易干，貼在身上非常不舒服，還是速干運動服會比較清爽。
在下午六點不太熱的時間，和放假的孩子一起到足球場上踢上個把小時足球，不但鍛煉了身體，也提高了球技，身心也得到愉悅，也是非常棒的親子運動，讓孩子從小喜歡上足球我認為步行，太極拳等低消耗的運動比較好，能夠達到鍛煉效果，又不至於消耗太大，特別是太極拳，八段錦等鍛煉，還可以增加陽氣，使陰陽平衡，人就舒服了。
② 夏天適合做什麼樣的運動
夏天適合的運動項目如下：
1、廣場舞
廣場舞運動量不大，跳完卻會滿頭大汗，比較適合夏季。一般都是晚上太陽下山了才跳，所以曬不到太陽還是比較好的。最關鍵的就是廣場舞是全身的活動，又不會很累，跟著優美的音樂在夏季跳起來吧！
2、太極拳：
太極拳運動極其少，但是可不代表它不是一個好的運動哦！太極拳可以強身健體，但是一定要注意動作的標准規范，不然練太極拳可是木有用滴哦；
3、散步：
散步是最好的鍛煉啦！雖然夏季炎熱，可依依的運動圈夥伴們每天還是在堅持步行幾萬步。人不運動是不行滴，當然夏季人也比較懶惰，散步可以說是最適合的了，買個菜去個超市散步著去就等於運動了，一舉兩得；
4、瑜伽：
瑜伽雖然動作很多，可是主要還是以呼吸為主的。我們可以挑一個適合自己的動作，緩慢的呼吸，輕柔的跟著動作一步步的做，簡單的瑜伽做完是身心愉快的，在夏季這么炎熱的天氣做瑜伽是比較不錯的，做完休息一下也不會大汗淋漓；
5、游泳：
在海邊生活的人壓根不會把游泳當成運動，就像家常便飯一樣，晚飯後肯定會去洗個海澡，也不是說必須去，只是去了就會非常愉悅。當然，游泳的好處還是很多的，最關鍵就是水裡比較涼快，當然最好還是晚上去，白天還是比較熱的。如果選擇游泳館就不會擔心這些了，只是...游泳館那個水大家可想而知會多麼的不幹凈；
6、撐高：
撐高，是一個比較簡單的運動，但是對我們卻有很多的好處。只要有單杠我們就可以隨時隨地的撐一下，雖然成年人已經沒有長高的可能性了，但是撐高可以讓我們長壽，夏季撐高也不會付出什麼體力，又鍛煉了身體，不是很好嘛；
7、健身操：
簡單的健身操就好，不用太難的，不然跳的時候出汗會產生逆反心理就不會繼續跳下去了。一套健身操也就一個小時左右，不用太復雜的動作，全身都能運動到的最好了。鄭多燕的就很不錯，球操就蠻簡單的，看自己身體力行來選擇吧！