A. 降糖最好的運動方式
最好的運動方式以有氧運動為主，其中以快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩、登山以及其他的有氧運動為主，平板支撐、仰卧起坐等，有氧運動與無氧運動結合更加理想。 一般建議運動時間至少在40分鍾以上，一般建議餐後一小時開始運動規律的進行運動運動前應該進行熱身運動後進行相應的拉升活動，其中以運動40分鍾的有效運動，主要建議以有氧運動為主，40分鍾以上微微出汗或者同時心率。加快為運動的有效果，所以降糖的過程中，配合飲食和運動，尤其在堅持運動，不僅有利於體重的控制，還有利於血糖的控制。
B. 如何鍛煉更有利於降低血糖
通過運動降血糖要根據患者自身的條件以及體質制定合理的運動計劃，避免因為過度運動而大汗淋漓導致患者出現低血糖的症狀。所以要通過運動降低血糖，患者應該進行有規律的低強度運動如有氧運動，可以避免大幅度、大強度的運動防止患者機體的血糖有大幅度的波動，避免因為運動而對患者的基礎生命體征造成威脅。最好的運動降血糖的方式就是散步，通過走路使下肢血流循環通暢而加強心臟的泵血力度恢復血管彈性。在散步之後或者是散步之時可以用手按摩自身的腹部幫助胃腸道運動，可以避免消化不良從而避免低血糖的症狀。
運動是治療糖尿病的「五駕馬車」之一，對於血糖的控制尤為重要。糖尿病人不適合空腹運動，因為空腹血糖為一天當中血糖水平最低的時侯，運動後血糖水平更低，有發生低血糖的風險，可誘發心腦血管意外，嚴重者可出現心肌梗死，甚至猝死。一般建議糖尿病患者餐後30分鍾開始進行有氧運動，包括快走，慢跑，騎自行車，跳繩，打球，跳健美操，打太極拳等。
C. 跑步或散步會對降血糖有幫助嗎為什麼呢
慢跑有一定的降低血糖功效，但要對於病況。假如自身歸屬於一型糖尿病人，由於高血糖和胰島素不夠相關，慢跑通常不可以造成血糖值減少。假如自身是有肥胖症的二型糖尿病，常常參與跑步等運動，可以耗費身體內的葡萄糖水，也有減肥瘦身和修復人體對胰島素的敏感性功效，則有一定的降低血糖實際效果。輕微的二型糖尿病，根據運動再加上飲食搭配操縱，有可能修復到正常的水準。
運動會降低血糖，運動可以改進胰島素抵禦，提升胰島素的敏感性可以合理的降低血糖。尤其是針對興新肥胖症的2型糖尿病患者，假如可以長期性堅持不懈每頓飯後半小時運動0.5-1鍾頭，每星期運動時間不少於150分鍾使身高做到體重標准，進到蜜月期的期待會非常大。蜜月期是指不運用一切降糖葯物或是是胰島素，僅僅純粹的根據飲食搭配、運動的醫治就可以使血糖值做到一切正常規范，可是必須要堅持不懈。糖尿病患者以挑選輕、適中硬度的有氧運動運動為主導，如散步、跑步、游水、騎單車等，防止競走等無氧運動運動。