Ⅰ 想補充維C，維生素c適合吃多久
維生素C他是一種水溶性維生素，它是人體多種生化反應必須的一種物質，因為人體不能合成，，必須由外源性補充，但是一般是不能長期服用的，否則突然停葯有可能出現壞血病症狀長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。你最好間隔服用，可以每天早上服用維生素C晚上服用維生素E保養皮膚，然後過段時間停用用，這種情況的話，建議你還是可以平時出多重一些蔬菜水果裡面攝取維生素c，因為大量的維生素c還是存在於一些新鮮的蔬菜水果當中。這樣只要攝入量足夠的話補充是沒有問題的具體的服用多長時間的話，還是需要看你這種維生素C缺乏的量和自己的飲食情況來決定。