健身可以分散時間段嘛

『壹』 請問，每天健身時間都不一樣，可以嗎

可以的，每天健身的時間不一樣，但是也要保證每天健身持續的時間一樣，都是固定一個小時或兩個小時，上午訓練和下午訓練性質都是一樣的。健身對身體有很多的好處可以讓自己變得更加的強壯。 而健身的時間只要不是晚上的十點半之後就行了。 因為那是人的身體休眠的時間，健身期間還需要保證睡眠時間充足。

『貳』 健身可以不固定時間嗎

健身可以不固定時間的，但是每天鍛煉的頻率差不多就行了，要堅持長久才能看得到效果。