惡露排干凈才可以運動嗎

❶ 產後一個月了，惡露也排完了，可以做一些運動嗎

產後1個月子宮還是在恢復階段的，是不適合做很劇烈的運動的，可以適當的多散步，做產後瑜伽，打羽毛球，都是很好的運動，也不是很劇烈的。