『壹』 體育訓練有利於孩子的全面發展，從多大開始訓練比較好呢
序言：現在有很多家長都想讓孩子全面發展，那麼在孩子7歲左右的時候，就可芹源以給孩子報一些體育訓練班，這樣孩子就能夠充分發展自己的體能，也可以提高身體的抵抗力。那麼在訓練的時候，一定要注意，因為孩子的年紀比較小，所以說一定要適量。如果過量的話，容易拉傷肌肉，也容易影響到孩子健康的成長。在7歲的時候，父母可以帶著孩子一起去做運動。在固定的時間之內進行，這樣就能夠讓孩子體會到運動的快樂。
『貳』 孩子滿多少歲的時候才能運動，否則對他的成長會有危害
孩子在兩歲之後就可以進行適當的運動，運動可以加速他們的成長，對於他們的骨骼有拉伸的作用。只要注意孩子的運動方式就可以，很多孩子都是從小就開始運動的。作為家長應該教會孩子如何運動，避免孩子在運動的時候，對他們的身體造成傷害。
小孩子對於疼痛是很敏感的，如果他們在運動的過程中受傷，很有可能會對運動反感，以後都不想著去運動。這個時候家長的作用就很重要，一定要保護好自己的孩子，讓孩子有健康的運動環境。通過運動的方式，來幫助自己的孩子成長。
『叄』 孩子的每個年齡段適合發展哪些運動
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1——3歲幼兒期孩子●————
●此期間要選擇能夠幫助提高孩子運動協調能力的活動，而且為了讓孩子們能夠堅持運動鍛
煉，要結合一些有趣的游戲進行，同時要注意這一時期的孩子們缺乏安全意識和自我保護能力。
●因此應該選擇一些簡單的運動，例如爬行、攀登、跑、跳都是很好的運動形式。
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3——5歲學齡期兒童●————
●此期間的孩子們更適宜進行室外活動，接受日光浴、空氣浴，做操、跑步、打球等。
●較大年齡的孩子適宜選擇以彈跳為主的運動，特別是摸高、跳繩和引體向上等運動對身高
的增長都有益，同時游泳、健身操、球類運動、等都是可以選擇的項目。
●讓他們接觸不同種類的體育項目，從而讓孩子順應自己的天性，選擇他們所偏好的體育項
目。其實，這也是培養他們喜歡體育運動的一個好方法。
●這階段的孩子也可以學著騎自行車，因為騎自行車可以鍛煉身體、鍛煉眼、手、腳的協調
能力，是一項非常不錯的全身運動。
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5——7歲兒童●————
●5歲到7歲的孩子，正處在幼兒時期人體第一個生長發育高峰之後的階段,各種形態的生長
和機能的發育都相對緩慢,尤其是心血管系統機能的發育比運動系統的發育還要遲緩。
●因此,在孩子5歲到7歲的階段,不論男女,均不能承受經常性的大強度、長時間的運動。可
以參加一些益智類的體育游戲來培養大家對體育的興趣，也可以考慮游泳、滑冰等項目。
●就拿滑冰來講，一般來說5歲到7歲是一個比較合適的年齡，太小的小孩自控能力比較差，
5歲到7歲的小孩已經具備一定的認知能力。如果是想從事專業運動員的話還要稍微再早一些，特別是一些難度動作要在小孩進入身體發育期前就要練成，這樣在進入發育期之後才能平穩過渡。
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8——12歲青少年時期●————
● 8歲到12歲的孩子，由於力量、速度、耐力以及靈敏性都有了一定的基礎，這個階段應
該定向的培養孩子的運動能力，這個階段盡量避免參加有對抗性的項目，畢竟孩子處於成長階段，避免受傷影響正常的生理發育。
● 可以以（乒、羽、網）這三項為主，其次為體育舞蹈，盡量避免高強度劇烈運動。這個年
齡階段的孩子，差不多都已經有了自己特定的體育運動愛好。有的喜歡游泳，有的喜歡打羽毛球，還有的喜歡乒乓球等等，
● 8——12歲的孩子正處在身體成長速度過快的時期，這個階段的孩子骨骼還相對脆弱，當
受到強烈的運動力沖擊時，難免會影響到體內的骨骼，最終可能就會影響到孩子長個子。因此，家長和老師對於這個階段的孩子，應給予適當的運動監督。
● 必須強調的是，家長要加強學習，同時要採取一些積極地措施，在進行體育運動的同時要
有充足合理的營養支持，要注意運動保護，避免運動損傷。
● 另外家長要積極參加孩子們的運動鍛煉，除了有利於培養孩子們與家長的密切關系和情
感，更重要的是孩子們能夠持之以恆的參加運動，養成良好的生活習慣，對於孩子們一生的健康都具有非常重要的意義!
『肆』 孩子幾歲可以參加體能訓練
小孩多大可以進行體能運動訓練？
3—6歲幼兒園孩子都可以，體適能燃梁吵訓練是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有餘力享受休閑活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。提高體能訓練的方法有很多種，如敏捷訓練，力量訓練，爆發訓練，強化身體體能。
4歲寶寶也健身?你沒看錯。辦張健身卡，請一名私人教練，這不再僅是成年人的時尚。記者昨日采訪了解，「兒童健身」訓練在南京悄然興起。時尚的爸媽為孩子請個「私人健身教練」渣孫，量身定製健身方案。不過記者采訪了解到，兒童私人健身教練並沒有專業從業資格，大都從成人教練「轉崗」，教學內容沒有統一標准。
小朋友也健身
「小胖子」「小麻桿」讓父母犯愁
上小學五年級的小媛(化名)身高1米62，體重才35公斤，細細瘦瘦的身材讓媽媽很犯愁。「我家的『小麻桿』太瘦了，做了一皮侍桌子好吃的，她常常只能吃一點點。如果硬逼著她吃下去，她反而覺得不舒服。」
小媛媽媽愛好舞蹈，偶爾也去健身房鍛煉，「我正在給女兒找私人健身教練，幫她量身定製一套健身方案，通過訓練讓孩子身體強壯起來，沒那麼容易生病。」
記者昨日聯繫上深圳一家為孩子進行體能訓練的工作室。這家工作室的負責人告訴記者，最近幾年家長對「兒童健身」項目的需求越來越多。她所在的工作室年齡最小的會員寶寶只有4歲。到寒暑假會迎來「旺季」，參與健身的孩子會增多。
「一些觀念先進的家長會選擇這個項目，與跆拳道、跳舞不同，它直接鍛煉孩子的身體素質，主要通過各種動作設計，加強心肺功能、平衡性、節奏掌握、協調性、柔韌性等基本身體素質。」這種體能訓練一般以一學期為限，堅持時間最長的孩子已有兩年。