A. 背部刮痧後可以去跑步嗎或者做其他健身運動，身體會大量出汗，這樣對身體好嗎
病情分析： 你好，根據你描述的情況，刮痧運動沒用關系，運動排汗，促進血液循環，增加新陳代謝，排毒排除體內垃圾。意見建議：根據你的情況，建議運動大量出汗後，要及時跟換衣服，防止著涼，溫水洗澡哦。晚上睡覺也要注意保暖，這樣痧就退的跟快了。
B. 最近腰酸背痛做了個拔罐，剛拔完罐能去健身嗎
剛剛拔了火罐，還是不建議去健身的。我最近也是因為胳膊特別疼，拔了火罐，然後因為要排節目，又去跳舞了，再加上天氣特別熱，出了很多汗，排練室的空調一吹，拔了火罐的地方感覺特別疼，又好幾天不舒服，胳膊疼得都舉不起來。
健身也是有學問的，健身對身體素質還是有一定要求的。不能一時興起，就跑去健身，腰酸背痛拔罐以後，身體還是會有不舒服的地方，這種時候跑去健身，其實對身體也是一種傷害。這種酸痛的地方，是很容易再次受傷的，還是應該多加保護。
所以說，拔了火罐以後，一定要注意保暖，雖然一般情況下沒什麼問題，但還是要以防萬一，最好不要去健身房了。
C. 推完背多久可以游泳
兩者屬於毫不相乾的兩件事物，相互之間是沒有任何影響的，只要你願意，下一秒就可以下水游泳。
人們可通過游泳來增強全身肌肉的力量。跑步能提高人們腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉協調用力，故能使全身肌肉都能得到鍛煉。腿向後蹬、雙臂撥水、背部一伸一縮、腹部收緊以增加腿部力量並維持臀部穩定，這些游泳的基本動作使全身的每一塊肌肉都HIGH了起來，不僅增強了力度，還避免了器械運動可能會造成的肌肉不勻稱等效果。
游泳需要人們在水裡不停地伸展、蜷縮、轉身、撥水等，雙腳就充當魚鰭的角色，通過蹬水產生向前的推進力。在劃水過程中，重復的伸縮動作可幫助提高身體的柔韌性和靈活性，所以，經常坐辦公室的上班族以及有關節疾病的老年人不妨試試游泳。
游泳有助於增強心肌功能，改善心血管健康，而相關研究進一步證實，游泳等有氧運動可幫助降低炎症風險，從而預防因此而導致的心臟動脈粥樣硬化等疾病。此外，降低全系統內的炎症風險還能緩解其他許多疾病的惡化進程，益處多多。
游泳的減肥效果跟在跑步機上跑步的減脂效果不相上下，而且如果選擇合適的游泳姿勢和強度的話，游泳比跑步還能減肥。以游10分鍾為例，蛙泳能燃燒60卡的熱量，仰泳能燃燒80卡，自由泳能消耗100卡，而蝶泳更是能燃燒掉150大卡的熱量。而相比之下，跑步10分鍾卻僅僅能消耗100卡的熱量。孰優孰劣，大家一看便知。