Ⅰ 不鍛煉可以喝蛋白粉嗎能補充營養不
不鍛煉也可以喝蛋白粉的，蛋白粉其實絕非鍛煉人士或運動人士的專屬營養品，反倒是年輕人和中老年人都可以補充適量的蛋白粉，甚至是小孩只有有需求都是可以喝蛋白粉的。而當我們身體需要補充蛋白質時可以喝些蛋白粉了，像免疫力低下、全身乏力和身體容易疲勞等等都是缺乏蛋白質的表現，這個時候需要喝些湯臣倍健蛋白粉來補充，來為身體提供足夠的營養。
Ⅱ 不健身可以喝乳清蛋白嗎
可以的。
並不是只有運動健身的人群才能喝蛋白粉的，身體缺乏蛋白質、無法從飲食中獲取足夠優質蛋白質的人都是可以通過喝蛋白粉來高效地補充蛋白質的。蛋白質是人體生長發育必不可少的營養物質，缺乏蛋白質不僅會使肌肉力量下降，還會導致機體免疫力下降。對於平時運動量較大的人群，喝蛋白粉就可以及時補充流失的蛋白質，幫助肌肉生長，這比吃食鋒沒物高效很多。對於免疫力低下的人群，也團基如可以通過喝蛋白粉來增強免疫力，提高抗病能力，保持細胞活性，促進新陳代謝。蛋白質是有一定的保持健康作用的，這也是為什麼人們要喝牛奶、吃雞蛋來補充蛋白質。乳清蛋白粉作為動物蛋白質中的一種，因為其中的蛋白質結構與人體的很相似，能被人體更好地吸收利用，而被大多數人青睞。此外，乳清蛋白質中含有所有的人體必需氨基酸，這也是植物蛋白所沒有的。現在市面上還有很多添加了其他成分的塌啟蛋白質粉，能夠滿足各種人群的需求。比如針對女性，可以選擇添加了膠原蛋白肽的乳清蛋白粉，幫助補充流失的膠原蛋白。