『壹』 吃完飯多長時間才能運動
飯後半小時就可以運動。
按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜在飯後兩小時至三小時再進行。
按用餐量來說，如果運動前的用餐量較大，並且吃的是以蛋白質和脂肪為主的食物，這些食物不好消化，最好在飯後兩個小時以上再運動。如果用餐量較少，並且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食為主，吃飯與運動之間的間隔時間可以根據運動強度相對縮短。
(1)午飯吃過什麼時候可以運動擴展閱讀：
飯後運動注意事項：
一、循序漸進
在進行運動健身時，要遵循由低強度運動量逐漸增大到高強度運動量的原則，因為人的體力、耐久力、靈巧度等都是逐步提高的。人體的內臟器官、功能活動也需要一個適應過程，不能急於求成，應以不產生疲勞為度。
二、動靜適度
無論何種運動，都應使全身各部肌肉、骨關節等得到鍛煉，但過度的運動，對健康反而不利，容易引起疲勞，甚至造成內臟或軀體的傷害。所以，在運動時應注意適當休息。
所謂動靜適度，應以「輕、柔、穩」為原則，在運動鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐步遞增，同時避免快速、旋轉或低頭的動作，或者有可能跌倒的動作。
『貳』 吃完飯半個小時後是不是就可以立刻運動了
不可以立刻運動。
如果喝的是水或者進食的是流質飲食，大概十幾分鍾就可以完成排空。如果進食的是澱粉類的食物，比如饅頭、米飯，大概一個多小時就可以排空，而如果進食的是高蛋白、高脂肪的食物，消化吸收的時間比較長，大概需要2-3個小時左右排空。所以輕度運動，比如出去散步，只要餐後感覺不是特別脹就可以去運動了，運動量大一些的一般餐後2-3個小時左右出去運動比較合適。
『叄』 中午吃完飯之後，可不可以進行健身運動
引言：中午吃完飯之後不可以立馬進行健身運動，如果是真的想要運動的話，最起碼得等到半個小時甚至一個小時之後。大家要知道是中午吃完飯之後立馬運動會有可能就會導致胃下垂，而且可能會引發嘔吐等不良症狀，導致胃痙攣等疾病，除此之外他還嚴重地影響人體的正常消化功能，建議大家不要在吃完飯之後立馬運動。
『肆』 午飯後多久可以運動 午飯後多久可以運動比較合適
一、首先，飯後半個小時
在這半個校，以休息為主，靜坐，家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。
也有人說「飯後走一走，活到九十九」的俗語，很多人提倡飯後立即散步，促進消化和減肥。
對於身體素質好的人，飯後輕微的散步也不錯，但是對於很多體質差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯後就一定要休息好，方可適量運動，即使是散步。
二、其次，飯後1到1.5個小時
這個時候，食物的消化的最高峰基本過去了，一般的運動是沒有關系的，譬如說快走、慢跑之類的運動都可以慢慢開展了，但是，切記劇烈運動還是要節的。
特別是當你進食了很多難以消化的高蛋白與脂肪的食物的話，筆者建議您這頓飯後就不要劇烈運動了，如果您打算運動鍛煉身體的話，盡量吃一些易消化的食物比較好。減少腸胃的負擔。
三、接下，飯後兩個小時
這個時候，基本上你就可以開始各種體育運動都沒多大關系了，如果你再不運動，離下餐吃飯的時間就不遠了，那你就沒有運動的時間了。
這個時候，消化基本進入尾聲，身體進入穩定平衡的階段，也是精力最充沛的時間段，強度大點的跑步，打球都是最佳的時期了。溫馨提醒一下，運動記得要多補充水分哦。
『伍』 吃完午飯多久可以運動 午飯後多久可以運動
1午飯後運動好嗎
立即運動不好，可以休息一會再運動。
吃完午飯後是不能立即運動的，這樣對腸胃傷害很大，會影響消化，還容易導致胃痛，一般建議休息一會再運動，而且最好是選擇輕運動，比如散步、慢跑等。
2
午飯後多久可以運動
午飯後至少30分鍾後才能運動。
午飯橋盯冊後多久可以運動，與進食量敏宏，進食的食物種類有關系，如果吃了6-7分飽，30分鍾左右就可以做一些輕度的運動了。如果吃的比較飽，而且又是很難消化的食物，建議至少一小時後再運動，以免引起腹痛。
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午飯後做什麼運動好
午飯後宜散步。
吃完午飯後半小時散步，可以增強腸胃蠕動，促進消化，對健康非常有利。但是注意散步的時候速度不能太快，一般不要超過5公里/小時，否則身體振動時，則轎連接胃腸的腸系膜會受到牽拉，容易引起胃痛。
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午飯後運動多久最好
20分鍾以內。
吃完午飯後散步時間應該控制在20分鍾 ，運動時間太長容易產生疲累感，會降低下午的工作效率。而且一般建議中午要小憩一會，一直運動容易讓人興奮，會難以進入睡眠。
『陸』 中午吃完飯之後，可以進行健身運動嗎
休息時間取決於進食類型以及量。如果吃得比較飽，又是需要長時間消化（比如肉食），休息時間則需要更長。一般一個小時以上最好。如果簡單進食，比如兩片麵包，一杯牛奶，少許水果午飯後血液會大量流向腸胃幫助消化吸收，此時不宜鍛煉，一則影響腸胃功能，二則鍛煉效果不佳。最好等一小時後消化過程結束後再行健身。
而且到了中午時分，身體經過一上午的工作也已經進入了一個比較適合開始鍛煉的狀態。而且其實中午鍛煉完後了，下午能持續興奮好幾個小時。如果運動量太低，比如吃完飯出去散步遛彎，在需要休息的時間運動是破壞正常生理需求的行為，運動雖然能夠調動人的神經，使其在短期內處於高度興奮的狀態，但接下來可能需要更多時間去恢復，這是得不償失的行為。
『柒』 午飯後的半個小時之內，能否進行任何劇烈運動為什麼
引言：從小到大，爸爸媽媽就一直教育孩子們，吃完飯後不能夠立馬運動，至少要等一小時以上，否則會患很嚴重的腸胃疾病。而現在大多數的上班族，會將大量的時間都用在工作上，並沒有時間運動。於是就會選擇在晚飯後，做適量的運動。今天小編想分享的話題就是，午飯後的半小時之內，能否進行任何劇烈的運動，為什麼？