Ⅰ 早晨鍛煉前是先喝水還是後喝水，是先吃早飯，還是後吃。
早晨鍛煉前可以先喝點水，但要適量，運動完後休息片刻才能吃早飯。
早晨進行鍛煉的話，可以在運動之前適量的飲用一些水，但是量不宜過大，一般控制在150毫升之內；而在運動之後也要及時補充水分，但是不能立刻喝，最好間隔20分鍾左右，這個時候可以小口慢飲250毫升左右。
一般而言吃飯後不允許有劇烈活動，所以就最好在飯前一到半個小時鍛煉，運動量要適宜，不論年齡老少，不要劇烈運動，要以半小時以上的有氧運動為好，運動時間不宜超過1小時，如慢跑、快步走、太極拳、爬山、體操、等等； 早晨鍛煉時候最好不要吃早餐，等鍛完煉後半個小時再吃飯。
Ⅱ 早上喝完水可以馬上運動嗎
早上喝完水不可以馬上運動，可以在運動前2~3小時內喝水。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有約1000毫升，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水才能維持我們正常的身體代謝機能。
但如果從事劇烈運動，那就需要攝取更多的水分以防脫水，這不僅是為了防止身體因過度缺水而虛脫，還能保證自己的身體始終處於最佳的運動狀態。運動前2~3小時內，應該攝入2~3杯(500~700毫升)水，保證在運動前身體不缺水。
如果始終都處在水飽和的狀態中，水的攝入量也不用太多，因為身體也無法儲存太多的水分。但如果是夏季，天氣熱，消耗大，補水的頻率也要適當增加。
(2)早上起來先喝水可以運動嗎擴展閱讀
運動後不宜大量飲水：
運動出汗會使身體丟失水分和電解質，適當補水對維持體液平衡大有裨益，有助促進機體恢復，但如果大量飲水，可能會引起「水中毒」，出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時會出現肌肉痙攣等。此外，如果水溫過低，還會引起胃腸道不適，出現腹痛。
對於運動時間長的人而言，建議在運動的前、中、後少量多次補充運動飲料，水溫控制在10℃～20℃。如果進行體力消耗較大的運動，在運動後2小時內應及時補充含低聚糖、多肽的飲料，利於身體肌糖原的重新合成，有助於疲勞恢復。
Ⅲ 早上起床時喝一杯水然後鍛煉，還是起床先去鍛煉了之後再喝水好呢
先喝水，再鍛煉好。先喝水的話有助於身體排毒和體內垃圾的清除。
提示：無論選擇什麼時間鍛煉，喝水都是不能忽視的關鍵細節。早晨鍛煉的人們，每20分鍾要喝點水，一次喝120毫升為宜。午後和晚上的鍛煉，強度比早上大，身體消耗的能量和水分也較多，要補充200毫升的水。同時，我們不能等到感覺口渴的時候才喝水，這時候身體已經缺水了。此外，運動後最好不要暴飲，要一口一口地喝，以減輕心臟負擔。還可以准備點鹽糖水、蜂蜜水或運動飲料，這些都會幫助我們恢復體力。
Ⅳ 早上起床就喝杯水就跑步好不好
不好
空腹容易岔氣，甚至會眩暈（尤其體質不好有低血糖的）
吃太多，以及喝水後跑腸胃受不了，很傷身體
最後跑步後半小時再喝，千萬別立即喝，一個刺激腸胃，二個鍛煉效果立即作廢
空腹跑步不好，喝了水跑也不好。
空腹跑步實際上是有損健康的。空腹跑步時人的血糖水平會急速下降，而在血糖水平較低的情況下，容易誘發低血糖症，出現昏厥，心律失常。所以，清晨慢跑前應少量進食一些碳水化合物。
早起來空腹喝一杯白開水是對身體有好處的!但是運動前20分鍾不要喝水!最好早晨喝水後20分鍾再去運動!我是短跑運動員!所以很了解!不然很容易"岔氣".和胃病!
跑步完也不要馬上喝水!15分後最好
Ⅳ 早上起來做運動、可不可以在運動前喝水
早上運動應該在運動前喝水，並且最好是喝淡鹽水。
早起來空腹喝一杯白開水是對身體有好處的，但是運動前20分鍾不要喝水。最好早晨喝水後20分鍾再去運動。
喝水的量要控制，適當喝一些，但不能多。
喝多的話，胃裡有水在跑步過程中會很不舒服的。
Ⅵ 早上起來做運動、可不可以在運動前喝水
早上運動應該在運動前喝水，並且最好是喝淡鹽水。
早起來空腹喝一杯白開水是對身體有好處的，但是運動前20分鍾不要喝水。最好早晨喝水後20分鍾再去運動。
喝水的量要控制，適當喝一些，但不能多。 喝多的話，胃裡有水在跑步過程中會很不舒服的。