1. 早上喝完水可以馬上運動嗎
早上喝完水不可以馬上運動，可以在運動前2~3小時內喝水。
人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有約1000毫升，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水才能維持我們正常的身體代謝機能。
但如果從事劇烈運動，那就需要攝取更多的水分以防脫水，這不僅是為了防止身體因過度缺水而虛脫，還能保證自己的身體始終處於最佳的運動狀態。運動前2~3小時內，應該攝入2~3杯(500~700毫升)水，保證在運動前身體不缺水。
如果始終都處在水飽和的狀態中，水的攝入量也不用太多，因為身體也無法儲存太多的水分。但如果是夏季，天氣熱，消耗大，補水的頻率也要適當增加。
(1)喝完一大杯水可以躺著運動嗎擴展閱讀
運動後不宜大量飲水：
運動出汗會使身體丟失水分和電解質，適當補水對維持體液平衡大有裨益，有助促進機體恢復，但如果大量飲水，可能會引起「水中毒」，出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀，嚴重時會出現肌肉痙攣等。此外，如果水溫過低，還會引起胃腸道不適，出現腹痛。
對於運動時間長的人而言，建議在運動的前、中、後少量多次補充運動飲料，水溫控制在10℃～20℃。如果進行體力消耗較大的運動，在運動後2小時內應及時補充含低聚糖、多肽的飲料，利於身體肌糖原的重新合成，有助於疲勞恢復。
2. 喝完水能跑步嗎
能，喝水不是像吃飯後那樣，給胃增加了負荷，如果在再運動以前不能喝太多的水，只要感覺不再渴了就行。
3. 早上起床空腹喝一杯溫開水後可以進行跳繩，呼啦圈仰卧起座等運動嗎會不會有傷害請專業人士支招！謝謝
呵呵，早上空腹喝水不會影響笑話的，相反可以隨著運動洗刷你的內部管道，很好。最好喝水後吃點含復合糖的食品，如一兩片麵包，一小塊饅頭，幾塊餅乾等，亦或直接喝點蜂蜜水，更省事。畢竟早上血糖最低，運動會產生低糖導致眩暈等，少吃點非常有必要。
喝了水，補了糖，短暫的小幅度拉伸之後你就可以放心的去運動了，個人覺得呼啦圈不是很好的運動，減脂效果不好，而跳繩雖然是極好的有氧形式，但如果你是女孩最好不要跳繩，會使你的小腿肌肉出現馬蹄形狀，那會讓你的小腿強壯一輩子的，所以早上建議最好慢跑。
4. 剛喝水後可以做運動嗎為什麼
剛喝水是可以運動的。
最好在運動之前10至20分鍾就飲水，運動後5分鍾馬上補充才適當。但是運動之後，不能一下子大量飲水，大約在800cc以下，以免胃部吸收不良。運動中的喝水，應在口渴之前實時飲用，不要等口渴時，血液濃度增加，電解質不平衡或不舒服時，已來不及了，尤其是大量流汗的運動，更應該實時補充才對。