⑴ 左旋肉鹼運動前多久吃
您好，初期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。
平台期是早中晚餐前半個小時和運動前半小時。
後期是早中晚餐前半個小時或運動前半小時。
⑵ 左旋肉鹼運動前多久吃效果最好
有氧運動持續20分鍾左右，脂肪供能的比例較高。
你要配合脂肪燃燒的時機，在運動前服用就可以啊。
其實，在運動結束後，脂肪還會有一段時間持續高比例供能，所以這玩意兒不是要按著運動來吃它，基本上是定時服用的。
⑶ 左旋肉鹼在運動前多久能吃
左旋肉鹼俗稱脂肪燃燒彈，一般是沒有副作用，是從一般肉類中提取不是減肥葯，只是脂肪搬運工。一般左旋肉鹼在運動前半小時到一個小時時服用，如果不運動的時候，建議在飯後服用。
但服用左旋肉鹼會令人精力充沛，所以在服用左旋肉鹼時最好不要選擇晚間服用，否則是非常會引起失眠。
減肥，增強耐力，促使疲勞恢復，延緩衰老。
左旋肉鹼又稱為L—肉鹼或卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅肉是左旋肉鹼的主要來源，一般成人每天能從膳食中攝入50毫克左旋肉鹼。左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量測試結構，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時不減少水分和肌肉。
左旋肉鹼目前已經應用於醫療保健和食品等領域，被多個國家和世界衛生組織規定為法定的多用途營養劑，並可以作為減肥營養食品的主要成分之一。
左旋肉鹼除了能夠減肥，還具有增強耐力，促使疲勞恢復，延緩衰老過程等作用，有利於心臟和血管的保健，有利於消除脂肪肝。