『壹』 怎樣使經期縮短，月經周期延長
你好，月經周期縮短的原因：神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。 改變月經周期縮短的辦法： 1、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服葯時間； 2、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性； 3、情緒保持平和，緊張焦...慮也會使卵巢功能紊亂；
『貳』 月經期間做什麼可以縮短經期
一、服用避孕葯物。一些比較常見的處方避孕葯物，能夠有效的幫助女性朋友們縮短月經期，但是女性朋友們還是不能濫用避孕葯物，因此在選擇避孕葯物的時候，一定要根據醫生的指示來進行選擇，這樣才能夠幫助大家有效的避免因為服用避孕葯物所導致的一些身體疾病。
二、養成良好的睡眠習慣。生活中有一些女性朋友們，他們就是因為沒有養成良好的生活習慣，所以就導致了自己的內分泌出現紊亂，這樣的話就會導致我們的月經期延長，因此當女性朋友們出現月經期延長的情況的時候，就可以及時去醫院進行檢查，如果一旦發現和內分泌紊亂有關的話，就要及時的採取正確的治療措施，並且要養成良好的睡眠習慣，這樣才能夠幫助大家提高身體的免疫能力，從而幫助大家有效的縮短經期。
『叄』 怎樣可以縮短月經周期
雖然說大多數女性都不怎麼歡迎月經的到來，但是它還是每個月都會來，不喜歡也罷，討厭也罷，如果真不來反而還擔心呢，擔心會不會是生病了，月經周期滑輪雀也是有一定規律的，那麼， 怎樣可以縮短月經周期 。
怎樣可以縮短月經周期女性月經周期一般為28～30天.提前或延後7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異.但是如果超出7天後還沒有來月經,即為月經推遲.月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因,首先是妊娠,其次是月經不調.
指導意見：
介紹桐褲幾款湯水：
1,益母草大棗湯：大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次.適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症。
2,益母草雞蛋湯：雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鍾,吃蛋飲湯.適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症。
服用避孕葯,不宜多用.
中葯：黃芪10克,當歸10克,莪術10克,丹參10克,益母草20克,
約月經前一個星期開始,到月經來臨,每付早晚煎二次服用.
當歸50克,金銀花15克,紅棗10顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3枚,混合煮,蛋熟後敲破蛋殼.喝湯,吃蛋.在月經的第1天吃,第2天就不要吃了.
生理期適度運動,有助縮短經期。經期信早的飲食睡眠多注意一下,是沒有什麼問題的.特別要注意月經期間不要吃生冷的食物.會延長月經期的。
月經周期的四個階段1.濾泡期
(1)時間。這一階段的時間為月經的頭一天到排卵日。
(2)特點。這一時期的雌性激素分泌較多，荷爾蒙升高，卵巢濾泡在不斷的發育成熟，從而增加了子宮內膜的厚度。
2.排卵期
(1)時間。排卵期在月經之前的兩周左右。
(2)特點。此階段卵細胞和周圍的卵丘顆粒細胞被排出。在這一時期女性的精神和身體狀態均處在最佳狀態。
3.黃體期
(1)時間。這一階段是從排卵期過後直到經期的前一天。
(2)特點。卵巢被黃體刺激素刺激後開始分泌黃體素，它可以增加子宮內膜的厚度，這樣就方便了受精卵的附著。但倘若沒有受精卵的話，子宮內膜自己就會脫落，隨後通過血液循環被排出體外，形成月經。
4.月經期
(1)時間。一般時間在兩天到七天左右，平均持續時間是四到六天。
(2)特點。經期特殊的病症不多，也不是所有女性都會有痛經出現。有的女性在經期會感到下腹部有墜痛感，甚至會出現嘔吐、腹瀉、頭疼等並發症狀。
精彩推薦：
月經 安全期 排卵期 月經量少 月經期間吃什麼好 痛經吃中葯能調理好嗎 女性痛經有多痛 痛經喝什麼湯 月經期間吃什麼能停經『肆』 怎樣縮短經期
典型得月經不調啊，可以調理呀
『伍』 如何縮短月經天數,月經時間間隔短怎麼辦
在我國大多數的女生都希望自己的月經天數在一個星期左右，不過也有的女生希望改變自己的月經天數，比如說有的女生在遇到一些事情後就會希望縮短自己的月經天數，那麼如何縮短月經天數?下面由我為你解答。
如何縮短月經天數
女性的月經一般來說大約一個月左右來一次，每次來月經會維持三到七天。有的女性覺得來月經非常不方便，於是就非常希望可以讓自己的月經期變得短一些，在積極尋找可以快速縮短月經天數的方法。那麼怎樣快速縮短月經天數呢?
想要月經期短一些，一般來說只能用激素調理的，其他的葯物都沒有作用的激素縮短月經是不可取的，因為停葯以後月經會再次來臨的了，所以正常情況下都是不建議用葯物縮短月經的，你最好不要在意這個月經影響旅遊的情況，要是真的吃葯 ，誘發出現 月經不調 ，會更加難受。
月經期吃什麼好?
1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
(1)富含B族維生素的櫻消食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶製品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物梁頌飢：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、橡返西紅柿、菠菜、捲心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
月經時間間隔短怎麼辦
其實造成女性月經周期過短的原因很多都是由於其日常生活惡習，至於月經周期短怎麼調理呢，建議大家最好能做到以下幾點：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服葯時間;
6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性;
7、在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹乾頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。