1. 濕氣重一般多久能去除
薏荷散，祛濕還不錯，因為個人的體質是不同的，根據您自身濕氣症狀的輕重，快的話2-3天會有感覺，慢的話一般7-20天左右，一個月會有比較明顯的效果，因為人體生理周期是28天，所以建議堅持一個月，一般就是三個月，具體還是根據您的身體情況決定，身體恢復好了就可以的
2. 通過運動出汗排除濕氣需要多久
改善體質不僅需要運動，還需要做好飲食和睡眠的配合，養成健康的飲食習慣，注意睡眠的充足和高質量，配合適量的運動，一般三周就會感覺身體舒暢很多
3. 體內濕氣很重，可以通過運動來祛濕嗎
這個問題包含了很多黃金。從本質上說，祛濕就是壯陽，使身體的陽氣變強。脾氣好，肝氣好，水分好。從現代醫學角度看，淋巴系統健康，免疫力提高，水分解決。那麼就要利用我們的身體能量，讓我們的身體運動達到以上的效果。
但這個陽，不是突然變強的，需要揉揉，反復磨合。一個人一天的精力基本是固定的。如果選擇劇烈運動，半個小時就可能達到極限。很多弱點，還沒跑進去。所以要有神奇的效果，必須是緩慢、溫和、持久的運動。
總之好處很多，對精神恢復也有很好的效果，還能鍛煉自己的協調能力。一般拳擊手都會練習跳繩，對身體的敏捷度、姿勢、平衡、協調性、柔韌性都有奇妙的促進作用。跳繩是我最喜歡的運動方式之一，也有治療之前慢的效果，效果不錯。我建議大家堅持練習，把它作為一項長期的運動。