A. 用呼吸進行縮肛運動可以消除痔瘡嗎
痔瘡包括內痔、外痔、混合痔，是肛門直腸底部及肛門黏膜的靜脈叢發生曲張而形成的一個或多個柔軟的靜脈團的一種慢性疾病。古人有十人九痔的說法，這種說法雖有點誇張，但痔瘡是一種很常見的疾病確是事實。該病是由於肛門部位的靜脈曲張，血液迴流不暢所引起的。發病時可見大便出血，肛部疼痛，坐下不能，行走困難。
得了痔瘡，做手術有時候會覺得沒有那麼嚴重；不做手術、用葯治療往往效果不好，很難除根。在此，作者介紹一種縮肛方法，通過這種運動，可以達到活血散淤、消除痔瘡的作用。
縮肛方法平卧位(仰卧床上)，全身放鬆，進行深呼吸。吸氣時放鬆肛門，呼氣時收縮肛門。如此反復練習，每次練習十分鍾，每日練習兩次，最好安排在早上起床前和晚上睡覺前練習，這樣不影響日常的工作和學習。通常練習一周後開始起作用，長期練習無任何副作用。
縮肛原理縮肛療法之所以能治療痔瘡，主要是在肛門收縮時對肛門部位曲張的靜脈起一個排擠的作用，使局部的靜脈血液迴流暢通。選擇在深吸氣後再呼氣時收縮肛門，是因為此時的腹內壓較低，便於肛部的靜脈迴流。經常練習可使局部的靜脈迴流保持通暢，久而久之，痔瘡也就自然消失了。
B. 痔瘡的運動治療方法
運動療法對防止肛門淤血有很大作用。適當地從事體育運動 ,能減低靜脈壓,加強心血管系統的功能,消除便秘,增強肌肉力量,這些對痔瘡的防治有著重要的作用。下面是我為大家收集整理的痔瘡的運動治療方法相關內容，歡迎閱讀。
痔瘡的運動治療方法
( 1 )提肛運動: 全身放鬆,將臀部及大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舔上齶,同時肛門向上提收,像忍大便的樣子,提肛後稍憋一口氣不呼出去,然後配合呼氣,全身放鬆。每日早晚兩次,每次做十幾下。
( 2 )舉骨盆運動: 仰卧屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點,使骨盆舉起,同時提收肛門,放鬆時骨盆下放。熟練後,也可配合呼吸,舉骨盆時吸氣,放鬆時呼氣。此法每日可堅持做1 ～3次,每次20下。
( 3 )旋腹運動: 仰卧,兩腿自然伸展,以氣海穴(臍下一寸處)為中心,用手掌做旋轉運動。逆時針旋轉20 ～3 0次,順時針旋轉20 ～30次,先逆後順旋轉。
( 4 )交叉起坐運動: 兩腿交叉,坐在床邊或椅子上,全身放鬆;兩腿保持交叉站立,同時收臀夾腿,提肛;坐下還原時全身放鬆,這樣連續做10 ～3 0次。
( 5 )提重心運動: 兩腿並攏,兩臂側上舉至頭上方,同時腳跟提起,深長吸氣;兩臂在體前自然落下,同時腳跟亦隨之下落踏實,並深長呼氣。此勢可連續做5 ～6次。
延 伸閱讀：治療痔瘡的偏方有哪些。
1、准備適量的金針菜，洗干凈之後放入鍋中，加入適量的紅糖，然後放入清水一起熬煮。然後去除渣滓之後，每天早晚空腹的時候服用，一定要連續服用。這樣能夠有效的治療痔瘡疼痛並且出血的症狀，因為這道偏方具有清熱、利尿以及養血的功效。
2、將香蕉還有各種蔬菜以及粳米一起准備好，香蕉去除外皮之後搗碎成為泥狀，然後綠色蔬菜切成細絲。粳米放入鍋中，加入適量的清水煮粥，在煮熟的時候放入准備好的香蕉泥和蔬菜絲。大火燒開之後加入適量的食鹽就可以起鍋了，每天早上的時候服用效果好。
3、將黑木耳、紅糖還有柿餅准備好，然後將這三種材料一起放入鍋中，加入適量的.清水一起煮湯。每天服用一劑葯，連續服用六天的時間。這道治療痔瘡的偏方具有活血化瘀的功效，特別適合治療那些痔瘡初期、肛門瘙癢或者是有異物感、輕微出血等等症狀，並且效果也是很好的。
4、將豬大腸、糯米還有綠豆准備好，然後將豬大腸洗干凈，綠豆還有糯米洗干凈之後放入清水中浸泡半個小時，然後將糯米還有綠豆灌入豬大腸之中，並且加入適量的清水，最後用線將豬大腸的兩邊扎進。將豬大腸放入砂鍋之中，然後大火蒸煮兩個小時。連續服用一個星期，能夠有效的達到補中益氣、解毒、通便的效果，可以有效的預防痔瘡的發生。
5、連續生吃生柿子，每天服用兩三個，能夠有效的達到止血的目的。
6、將花椒和食鹽一起用開水重開，然後熏洗長有痔瘡的部位，每天進行一次，然後每次大約十分鍾左右的時間。如果痔瘡比較的嚴重，那麼可以每天早晚各一次，這樣能夠有效的緩解疼痛以及消腫的效果。
7、將木鱉子和冰片准備好，然後將木鱉子去除外殼留下肉，加入少量的清水之後磨成質液，和冰糖攪拌均勻，然後用感覺的面前蘸上塗抹在患處，每天早中晚各一次。
8、將新鮮的胡桃葉洗干凈之後放入瓦罐之中，加入適量的清水，密封瓦罐。大火熬煮二十分鍾，然後將瓦罐放入桶中，撕開密封口之後對准患處熏把那個小時，然後將瓦罐腫大葯液放入盆中，冷卻之後進行坐浴，大約持續按個小時，然後用葯渣塗抹患處，每天早中晚各一次，連續使用五天，能夠有效的治療痔瘡，是一種治療痔瘡最有效的偏方之一。
9、將新鮮的土豆洗干凈之後切成薄片，然後放在一起，每天晚上睡覺之前貼在痔瘡上面，然後蓋上薄紗布之後用膠帶固定住，第二天早上的時候取下來，持續幾天就能夠看到痔瘡得到有效的緩解。
10、將新鮮的韭菜根洗干凈，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮，然後趁熱熏洗，每天兩次。
C. 做什麼動作可以減輕痔瘡
痔瘡是中年人的一種常見病、多發病，其最主要是由於人體自身的生理特點所造成。體育療法對防止痔瘡有很大作用。適當地從事體育運動，能減低靜脈壓，加強心血管系統的機能，消除便秘，增強肌肉力量，這些對痔瘡的防治有著重要的作用。這里給大家介紹六種鍛煉的方法。
注意事項
痔瘡發作時應及時到醫院治療，不要自己亂用葯，也不要輕易相信某些偏方。
治療痔瘡，首先要明確痔瘡的分類和分期，如果痔瘡發生在肛門齒狀線之上，稱為內痔，之下則為外痔，如果上下都有即為混合痔。