A. 有氧運動對痛風有幫助嗎
痛風患者在病情緩解期的時候可以跑步，而且在病情緩解後，鼓勵患者適當的進行體育鍛煉和戶外活動，可選擇適合自己的運動，比如散步、體操，或者氣功、太極拳等有氧運動，也可以慢跑。
當然，也不要長期的跑步，或者高強度訓練，以免造成關節損傷，也就是說，在日常生活中，要盡量避免過度勞累、精神緊張、關節損傷等誘發因素，要保持精神愉快，也要節制飲食、嚴格戒酒。適當的進行鍛煉或者慢跑，可以控制和減輕體重，所以對於痛風患者有一定好處。當然，主要還是要接受葯物治療。
B. 健身對痛風有好處嗎
您好，只有得過痛風的人才知道痛風有多麼疼痛難忍,所以在平時生活中通過運動鍛煉也是治療痛風的方法,這也是非常重要的。痛風患者多運動是有好處的，而且好處還不小。但不是提倡盲目性運動，作為痛風患者來講，運動講究的是方法，而不是一個運動量的大小。
☆男性運動的方法
1，中年人針對痛風的運動方法
中年人由於體質稍微要好一點，在允許運動的條件下可以做一些晨跑，羽毛球，乒乓球，太極，簡單的投籃和旦者等運動方式，喚薯有的患者還可以通過長跑的方式來鍛煉身體，只要有這個身體條件，在不進行劇烈運動的前提下都是可以完成。
2，老年人針對痛風的運動方法
老年人身體條件差，不適宜任何的劇烈運動，這一點要清除，嚴重的患者走動有困難的情況下可以做一些簡單的關節運動。不是很嚴重的患者可以進行晨練，比如說太極拳，晨走等均可以，不要有過激的運動方式，主要以簡單的遲清有氧運動為主。
☆女性的運動方法
1，中年女性針對痛風的運動
中年女性可以在不是很嚴重的痛風條件下多做一些柔韌性較強的運動方式，比如說簡單的瑜伽，跳繩，太極，晨跑等都可以。
2，老年女性針對痛風的運動
跟男性老年人一樣，都不適宜運動量過大的方法，專家建議女性痛風老年人患者還是以多走動為主，活動關節，加大血液循環。
C. 痛風患者能適當進行一些體育運動嗎，為什麼
生命在於運動，運動促進健康。
對於痛風患者到底運動是否有益？選擇哪些運動項目？達到何種強度？這都是存在的問題。
對於痛風患者到底運動是否有益？
：答案是肯定的，痛風病人肯定適合運動。
1、通過運動,可以增強人體的新陳代謝，加快毒素的排出和組織修復；
2、通過運動可以控制患者體重,因50%以上的痛風患者是超重或肥胖病人。在肥胖控制之後,患者的痛風也會得到一定的緩解。
所以一定要根據自身的情況選擇適宜的運動方式和運動量，切記盲目、跟風運動。
這里強調一個問題，病人在運動過程中一定要做到：從小運動量開始,循序漸進,關鍵在於堅持不懈,但在痛風發作時，應停止體育鍛煉直到完全恢復後再重新開始運動鍛煉。如果長時間不運動，而突然進行劇烈運動，不但容易造成身體運動損傷，而且會造成尿酸急劇升高，誘發痛風的急性發作。
身體是革命的本錢
最後，建議血尿酸水平高的人，在運動時，要選擇比較緩和的運動，避免精細速跑、俯卧撐、舉重等劇烈運動，運動量逐漸的增加，這樣會使體內因組織修復增加的尿酸與尿酸的排除逐漸的匹配，不至於短時間內尿酸蓄積加快而誘發痛風的急性發作。
D. 痛風可不可以運動，康風園有什麼好的建議嗎
痛風患者是可以適當健身的，健身的目的是增強體質，應該以有氧運動為主，特別是一些可以消耗脂肪的有氧運動，痛風患者若想健身應該首選有氧運動，研究發現每天跑步五公里可以有效降低痛風發病的風險，痛風患者可以選取適合自己的運動，如騎自行車、慢跑，騎單車時要保持中等速度，運動過程中有任何不適都不要勉強自己，痛風患者在運動時需要注意以下事項。
一、做好准備工作。痛風患者在運動之前要進行充分熱身，熱身時間在五分鍾左右，熱身可以使關節及關節周圍肌肉活動起來，避免在運動中受傷，運動時要注意調整運動強度，避免運動強度過大，一般可以通過運動後的心率來判斷運動強度，運動後也要做好拉伸，防止乳酸堆積。
二、循序漸進。痛風患者運動時要從簡單的運動開始，逐漸增加運動量，切不可操之過急，還要注意運動過程中補充水分和休息，避免運動量過大、時間過長，要合理安排運動時間，如果計劃運動1小時，那麼每運動15分鍾就應該停下來休息一次，大量出汗時也要及時補充水分。
對於痛風患者而言，運動只是痛風治療的一部分，並不能代替葯物和飲食控制，痛風患者在運動的同時還需要配合其他治療，這樣能才能最大程度地避免痛風發作，痛風患者在日常生活中要避免高嘌呤食物，常見的高嘌呤食物主要集中在魚蝦類、豆製品，菌類以及肉類等食物上，同時因為嘌呤易溶於水的特性，長時間燉煮的湯類食物也含有有較高的嘌呤，因此要盡量避免。
E. 痛風患者可以進行什麼樣的運動
痛風患者適合做有氧運動，同時也要避免比較劇烈的運動。生活方式的改變，尤其是適當運動，對痛風患轎純者控制體重以及降低血尿酸有一定的幫助。同時對控制痛風患者合並存在的肥胖症、血脂代謝異常，也有幫助。一般建議痛風患者做比較舒緩的有氧運動，如廣播體操橋灶、游泳、健步走、慢跑、太極拳、瑜伽等，運動時需要注意以下幾點：
1、在運動前建議做好充分准備，如適量飲水、做好拉伸，避免運動的時候出現損傷。另外長時間的有氧運動，在運動的過程中，要注意補充水分，因為長時間運動，雖然體重會下降，但體內會出現脫水，使血尿酸水平出現濃縮，誘發痛風關節炎；
2、對運動量也要有所把握，避免大量運動後，機體產生較多的乳酸堆積，對血尿酸也有一定的不良影響，甚至會誘發痛風關節炎；
3、痛風關節炎患者在運動的時候，需要注意避免組織的損傷，如崴腳，局部有炎症反應時，也會誘發痛風關節炎；
4、痛風關節炎患者在急性發作期的時候，不要進行運動敏帆扮，建議以休息為主，在緩解期後再開始有氧運動。
F. 痛風患者適合做哪些運動做哪些運動有助於尿酸的排出
痛風患者適合做哪些運動？做哪些運動有助於尿酸的排出？
3.騎自行車有助於尿酸的排出。痛風患者可以通過騎自行車進行適當的鍛煉，有助於增強身體素質，提高免疫力。但建議患者適度騎自行車，運動持續時間不宜過長，最好在半小時至一小時之間。痛風患者禁止做劇烈運動，以免損傷關節，加重病情。因此，除了游泳和騎自行車，患者還可以在日常生活中進行太極拳或廣播練習。這兩種運動都比較簡單，不損傷關節，並且可以同時運動，對於痛風患者來說是不錯的選擇。