❶ 右上臂肱骨粉碎性骨折做完手術後多久可以做俯卧撐
胳膊骨折手術後康復訓練要按照科學、適度、適量、循序漸進的原則來進行。如果是第1天進行康復訓練，一定要從最低的運動量、最低的運動負荷開始，時間建議減短，進行10-20分鍾的訓練即可，不要過度訓練、不要著急，以免造成骨折的並發症。隨著康復訓練的進展可以適度增加運動量、增加鍛煉時間，每天可以增加5分鍾。後期訓練比較成熟、骨折癒合良好時，康復訓練的時間可以適度延長，可以達到30-60分鍾。建議進行分次鍛煉，比如每天上午1次、下午1次，每次30分鍾左右即可，不要集中、大量訓練。建議咨詢就診醫院主治大夫，自己不要盲目做俯卧撐的劇烈運動！！！望採納，謝謝！
❷ 肱骨上骨折多長時間康復鍛煉，用什麼方法鍛煉
在正常常規情況下肱骨骨折這些地方的骨折經過手術治療皮賣滑的話，定期復查一般是3個月左右的時間，骨折才能夠完全癒合的。
意見建議：但是你具體的功能康復鍛煉的時間不一定要等到3個月，有可能你在一個月左右就可以進行胳膊肘的屈伸功能鍛煉。完全和原來一樣，都是以最後一次拍片兒看你骨折完全癒合的時間為准。骨折已臨床癒合,或已去除外固定.患者可做一些力所能及的輕工作,使燃臘各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走止不利於骨折癒合的活動.如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動,內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動,屈曲型的屈肘活動,前臂骨配滾折的旋轉活動等,都應予避免.
肱骨位於上臂，又叫上臂骨。上端有半球形的肱骨頭與肩胛骨的關節盂組成肩關節;下端與尺、橈骨的上端構成肘關節。是典型的長骨，可分為一體二端。