1. 每天運動量大，吃得也多，能減肥嗎
有運動是一件好事，能吃也是福，運動和吃跟減肥都有關系，具體還是要看你肥胖程度和是怎樣運動的和吃的是什麼。
3:一天當中可以先從一餐代餐開始，往往都是選擇早餐，因為代餐非常的方便，但要學會看代餐上面的營養標簽，好的代餐是會符合人體所需的七大營養。至於運動方面，一定要有氧和無氧運動一起做，有氧運動就是跑跑步，跳跳繩等，無氧運動簡單的說就是擼鐵。
有經濟條件，非常建議咨詢專業的營養師和健身教練，專業的事還是交給專業的人比較省心，省力！如果經濟條件不允許，也非常建議先買幾本相關的書回來學習再進行減肥。
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