① 因運動過量引起的膝蓋滑膜炎可以用針灸，推拿治療嗎 有其他好方法嗎
你好,我曾經因為運動過量導致滑膜炎,當時我做大重量推舉連著作了一周.
後來三個月才好,這期間中醫和西醫都看過.醫生建議有條件應該避免走路,靜養.但是我還要上班,也不想放下鍛煉.也曾經想理療,通過針灸,推拿來治,中醫師說因為膝部的特點不大適於針灸,沒法推拿.
後來堅持吃了中醫開的葯方,虎力膠囊,木樨流浸膏.. 慢慢好起來了.現在我的膝蓋已經沒有什麼感覺.
我的個人經驗是:
第一,不要繼續做膝部的運動,以免加重積液和炎症.
第二,要按時按量吃葯,雖然有些慢,但堅持就能見效.
第三,有的時候不要那麼絕對,靜卧養傷大多數人都沒有時間和條件,而且要想積極恢復,還是應該堅持鍛煉身體,只要迴避開膝蓋部位,膝蓋在不承重的情況下作一些適當輕柔的運動,有時能促進康復.
第四,如果要作理療的話,不用針灸和推拿,只需要堅持熱敷,熱敷後塗一些金羅漢就可以.寒冷季節還要注意關節的保暖.
以過來人的身份，祝你早日康復，養好以後要注意了，膝蓋對於運動和生活質量很重要的，對於爬山登高、健身房跑步機、跳繩、深蹲舉重等運動要謹慎進行，不要損傷了膝蓋哦。