『壹』 運動後為什麼不能立馬躺著，會有什麼影響嗎
會出現腦部供血嘔吐等缺氧的症狀，身體劇烈運動後血液加速循環在肢體，突然躺下血液回不去停留在四肢，腦部就會缺氧。
『貳』 運動後多久能坐下或躺下
慢走10分鍾後。
無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。
而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。
(2)有氧運動完可以躺著嗎擴展閱讀
運動健身後，很多人會習慣馬上去沖一個熱水澡。其實這個做法並不科學。運動時，體內的血液迴流速度會加快，心跳也會配合運動而加快速度，如果馬上洗熱水澡，會讓肌肉與皮膚的血液循環繼續加快，這就會導致身體的其他器官供血不足，可能會出現腦部缺氧的狀況，嚴重者還有可能導致心臟病突發。
運動時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。運動後立即走進冷氣空調房間或在電扇風口納涼小憩，都會使皮膚緊縮閉汗，以至於引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
『叄』 做完仰卧起坐可不可以躺著
不可以，還要做一下肌肉放鬆的運動。
在仰卧起坐的過程中腹部肌肉群用力較多，長期鍛煉主要提升了腹部的力量，能讓肌肉群變的更發達，是鍛煉腹肌的有效辦法輪殲之迅腔一，而配合其他有氧運動，則能在減肥和健美兩方面其作用，而單純的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。
可利於腸胃運動，仰卧起坐需協調好呼吸方法，在運動過程中能刺激腸胃的蠕動，便於排出體內的排泄物，及疏通腸胃內的空氣，能很好的預防便秘的發生。
(3)有氧運動完可以躺著嗎擴展閱讀：
用戶坐仰畝桐衫卧起坐注意事項：
1、對於一位剛開始以仰卧起坐來訓練腹部肌肉的參與者而言，每次仰卧起坐的次數以不超過10個反覆為原則(先訓練腹部肌肉的肌力)，每完成一次的仰卧起坐後，應站起或躺下休息，讓腹部肌肉能夠放鬆10分鍾以上。
2、慢慢進行仰卧起坐：主要是以腹部肌肉的耐力為訓練目標，因此，只有慢慢進行仰卧起坐的運動方式，比較能夠確實訓練腹肌的耐力。
3、仰卧起坐的動作：人體上腹部的肌肉，主要有腹直肌、腹外斜肌與腹內斜肌。如果仰卧起坐的動作，都是以上半身在矢狀面(雙肩平行的起坐動作)上的動作進行時，腹外斜肌與腹內斜肌的訓練效果會受到明顯的限制，只有增加身體縱軸(右肩帶向左腿與左肩帶向右腿)旋轉的動作，才可以避免腹肌訓練的不協調狀態。
『肆』 請問運動後馬上躺著休息可以嗎
當然不可以，運動後心率還比較快。應該做放鬆運動，如慢走，直到心率恢復正常。運動後馬上躺著休息對心臟不好，心臟要逐漸慢下來，不能一下子慢下來
『伍』 跳完減肥操躺著休息可以嗎
當然可以。運動後不休息，難道還要繼續運動嗎。只要你運動了，就是會有效果的。休息是不影響減肥效果的。