① 腳踝扭傷要恢復到什麼程度才可以恢復體育運動
最好靜養，要是運動造成二次損傷，那會非常麻煩的。
② 腳扭傷腫了可以走動嗎 腳扭傷腫了多久能走路
1腳扭傷腫了可以走動嗎
情況較輕的話可以直接走路
腳踝扭傷如果是比較輕的症狀的話是可以走路的什麼是屬於比較輕的傷勢范圍內，就是簡單的比較表面的扭傷一般這種情況下，這種扭傷損害的都只是表皮組織而已。這種時候的腫的症狀，是因為傷到皮膚了所以會出現發紅發腫的現象。我們回家可以自己塗抹一些紅花油或者噴一些雲南白葯，這樣不用很久就可以正常走路了。
情況較嚴重傷到筋骨不能走路
腳踝扭傷如果傷到筋骨了就屬於比較嚴重的情況了，這種時候要先去醫院確認一下自己的情況，如果屬於這種，一般情況下走路時很困難的。傷棗仔到筋骨的話要型好先打石膏，固定一下扭傷變形的骨頭，如果更加嚴重的情況，可能還要接骨。打完石膏之後是一定不能亂動的，包括在傷勢還未明確之前，如果真的是骨頭扭到的話，是絕對不能走路的。因為一旦亂動或者走路的話，只會讓自己的傷勢更加嚴重。
2腳扭傷腫了多久能走路
4—6周可以扶拐走路(傷及筋骨，做好固定之後)
都說傷筋動骨一百天，腳踝扭傷如果是真的傷到骨頭的話是一定要去正規醫院好好檢查一下的。而且在治療過程中，一定要謹記醫生的囑咐與教誨。一般來說，如果真的是傷到筋骨的話，建議前期最好不要亂動，也不要試圖下床行走。如果真的想要動的話也一定要等打了石膏，做了固定措施之後才走路，這個時間一邊為4—6周左右。
簡單紅腫休息幾天就可以走路了
腳踝扭傷的情況輕重緩急之分，如果只是簡單地扭傷了的話，造成紅腫的原因可能只是因為表面的軟組織遭到了破壞而已卜岩鉛。一般這種時候簡單地塗抹一些活絡油，疏通一下表面的筋骨和皮膚就可以了。如果紅腫還沒有褪去的話就可能需要去正規醫院好好地看一下，不過如果是比較簡單的傷勢的話，一般過幾天就可以下地走路了。更加輕的傷勢的話，只是暫時性地扭傷，那麼這種情況一天下來就可以了走路了。
3腳扭傷吃什麼飲食最好
前期疼痛期
腳踝扭傷的前期，因此肌肉剛剛拉傷，或者骨頭收到扭傷，常會因為經絡阻滯而導致氣血不順，使得腳踝處形成淤血，非常的痛。第一階段的食療指導只要為了活血化瘀、消腫：豆製品及蛋類。豆製品和蛋類中含有豐富的蛋白質，還可以多實用蔬菜，吃得稍微清淡一些是可以的，特別是一些粥類，例如桃仁粥、大豆熬粥等，都是比較好的。
中期舒緩期
這一時期，腳踝的疼痛沒有那麼強烈了，肌肉和骨頭處正在慢慢恢復，因此，在這一階段的食療指導是，排骨類。缺啥補啥，吃啥補啥，這句俗話大家都知道，雖然不一定正確，但是，總歸是沒什麼壞處的。對於腳踝扭傷的患者來說，的確是需要多吃點排骨，例如當歸排骨湯、玉米排骨湯等等，排骨中含有需要鈣物質，有助於骨頭快速癒合，從而緩解腳踝扭傷的疼痛。
後期恢復期
到了最後一個階段，基本上是不怎麼痛了，可以做一些基本的功能恢復訓練，做些簡單的運動了，這一階段，食療指導是：「補」字。多吃鈣物質豐富的食物，鈣是骨的主要成分，鈣物質含量豐富的有魚類、海藻類、蔬菜等。
③ 腳踝膝蓋在運動時扭傷了多久可以運動
腳踝膝蓋在運動時扭傷多久可以運動，要取決於扭傷的程度。若只是輕輕地扭傷了一下，沒有疼痛腫脹等症狀出現，則可以在短暫的休息後就能運動了。如果扭傷的比較嚴重，建議患者到醫院去做一個詳細的檢查，了解扭傷情況。
腳踝扭傷通常要六到八周時間恢復，在這個恢復期的扭傷部位是不可以運動的。膝蓋扭傷後是不能運動的，沒有骨折而且症狀比較輕的情況下也要休息一個月左右才能運動。要是有骨折的話，至少要休息一年左右才能運動，而且期間不能進行劇烈運動。
④ 腳扭傷一周可以稍微走路嗎
腳扭傷一周可以稍微走路嗎
腳扭傷一周可以稍微走路嗎，很多人平時都會去運動，而運動發生損傷也是常有的事情了，扭傷後對我們的日常生活有一定的影響，下面為大家分享腳扭傷一周可以稍微走路嗎。
腳扭傷一周可以稍微走路嗎1
需要看扭傷的嚴重程度，扭傷分為輕度、中度和重度，對於輕度的扭傷，2周以後才可以開始走路。如果2周之內一定要下地走路，建議使用雙拐，傷腳部分負重，不要完全負重，最好同時佩戴護踝或者彈力綳帶對局部進行保護。
對於中度和重度的腳扭傷，不建議在2周以內走路，在2-3周之內應該使用石膏或者支具進行固定，2-3周以後根據局部腫脹和疼痛消退的情況確定下地的時間，千萬不要過早解除石膏或者支具進行下地活動，以免導致二次損傷，反復的二次損傷容易導致腳的關節不穩定。
腳扭傷後的處理方法
1、傷處固定及支持治療：腳扭傷後，首先需要去醫院拍X線來排除是否有骨折，如果有骨折，需要打石膏或者戴支具至少一個月，卧床、抬高下肢來促進消腫，可以口服鈣片來促進骨折癒合。
2、手術或傷處固定治療：如果拍片子沒有骨折，一般都會出現韌帶損傷，此時建議做磁共振，看看韌帶是否有嚴重的損傷、斷裂，如果有斷裂，就需要手術修復，若韌帶損傷並不嚴重，也建議病人戴支具或者打石膏，至少制動三周，讓韌帶有恢復的過程，此時腳會開始腫，所以也需要卧床，並把下肢抬高，等腫脹逐漸消退之後，就可以扶雙拐下地活動，但是傷腳不能著地。
腳扭傷一周可以稍微走路嗎2
腳崴了7天能否走路，需要明確損傷程度確定。如為單純軟組織損傷，一周消腫後，可慢走。如有骨折脫位，則不能走路，必須等到骨折完全臨床癒合後，才可以負重行走。如在骨折癒合前負重行走，可出現骨折移位，延遲癒合或不癒合，局部出現畸形等後果。如有足踝部韌帶斷裂，則需要治療後，等待韌帶完全恢復張力後，才可以恢復步行。
扭傷腳怎麼處理
1、立刻停止運動，開始休息：在扭傷腳後，患者必須立刻停止運動，如果再繼續運動，會讓扭傷部位的損傷更大，可能造成嚴重後果，需要手術治療。休息可以減少受傷部位的活動量，這個時候可以將扭傷的一隻腳稍微抬高，可以改善扭傷處的血液循環，避免傷處過度腫脹。
2、盡快對扭傷處進行冷敷：在出現扭傷腳的情況後，除了要停止運動，保持休息狀態外，還要盡快進行冷敷，冷敷可以促進血管的收縮，加快血液和淋巴液迴流，減少皮下出血，避免讓血液淤積在損傷處，可以起到消腫的作用。具體做法是把冰毛巾敷於傷處，時間控制在20分鍾左右，每隔兩個小時敷一次，直到腫脹消除，且冷敷越早越好。
3、24小時後進行熱敷：在急性發作期內需要採取冷敷的方式，在扭傷24小時後，可以進行熱敷來減輕疼痛和緩解腫脹，熱敷有促進血液循環的作用，而且有助於淤血的吸收，所以可以達到消腫止痛的效果。
患者在扭傷腳後，不僅在身體上要忍受疼痛，而且心理壓力也會比較大，因為如果得不到及時的救治，病情可能會進一步加重，從而對患者的身體和生活造成更大的影響，因此大家一定要學會正確的處理方法，並且在運動前做好熱身准備。
腳扭傷一周可以稍微走路嗎3
扭傷腳筋怎麼辦
1、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置。如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
2、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
受傷48小時後，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝（每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鍾)。這兩種方法都能促進局部組織的血液循環，加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收，有利於受損組織的修復。衫舉
3、正確按揉扭傷局部
扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
4、合理用葯
扭傷初期，不需內服葯，不宜外敷活血的葯物，以免血流更多，腫脹更大碧搭，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，或慧碧內服些雲南白葯、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷葯物了。
5、注意飲食
腳扭傷後，要注意飲食，忌辣椒、香菜等辛辣食物。另外，可多食用一些蛋白質類食物和骨湯。如：豆類，牛奶，骨頭湯，牛肉等。
6、適當進行活動
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。在後期適當的恢復性鍛煉是至關重要的'，它可以促進血液循環和關節復位，以達到促進康復的功效。
腳扭傷了如何快速恢復
1、腳扭傷舒筋活血法
受傷者可端坐或仰卧於床上，醫者（醫生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動踝關節緩慢地拔伸，拔伸片刻後再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內和向外翻動數次（動作要輕柔，不可用力過度)。做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡，但切忌在患部用力按揉。
按摩完畢後，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角後再輕度外翻，然後保持此位並用綳帶或寬膠布包紮固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。包紮3周後，解除固定，患者可開始練習步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的葯物（如雲南白葯、三七片等)，以促進受損組織的修復。
2、腳扭傷葯物熏洗法
取新鮮枸骨（枸骨是一種常見的中草葯，也叫貓公刺、六角茶，該葯具有活血化瘀、舒筋活絡、祛風止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊後加入到5000毫升的水中進行煎熬。待水沸後再繼續煎煮30～60分鍾，然後將熬好的葯液倒入柱式的木桶（或其他可浸泡傷腳的容器)里，待葯液微涼（以降至皮膚能承受的溫度為最佳。
切勿直接將腳放入剛熬好的葯液中以免燙傷)後將受傷的腳放入葯液中浸泡，並用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止葯液的蒸氣外泄。浸泡傷足時，患者要不斷活動受傷的踝關節，以便使葯液能夠充分熏蒸到患處。患者可每次熏洗20～30分鍾，每天熏洗1～2次，直至痊癒。患者應用此法治療重症腳踝扭傷時，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著。
3、腳扭傷中葯外敷法
取桃仁、乳香、沒葯、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，並將這些中葯研成粉末。取適量的該葯粉（視受損范圍的大小而定)與少量的麵粉、溫開水調成糊狀，直接敷於受傷的腳踝處。可每2日換葯1次，一般連續用葯6天後，傷處的腫脹便會明顯消退，疼痛也可明顯減輕。再繼續用葯6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷踝關節的功能可恢復正常 。
⑤ 腳扭傷了還能跑步嗎
腳扭傷了還能跑步嗎
腳扭傷了還能跑步嗎，現在生活中很多人都會去運動，當出現腳扭傷的情況下，不同的運動適合在不同的時間做，經常不運動的人要注意這幾點了，適量的運動有益健康，運動可以降低身體的血糖，明白腳扭傷了還能跑步嗎，就快快動起來吧！
腳扭傷了還能跑步嗎1
腳扭傷了還能跑步嗎
腳扭傷了當然是不能跑步的，一定要等恢復之後才可經繼續的，溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的'前提下進行早期活動。再配合使用三七活血膏，貼於患處，活血化瘀，促進軟組織再生。 基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃薑，西葯慎用，不建議過多的活動。
腳扭傷的治療方法：
1、冷敷和熱敷 ：用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。針灸：針刺治療不受損傷時間的限制，因此施治比較靈活。醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。按摩與理療：一般傷後24—48小時內不能施治，以防腫脹或出血加重。
2、手術治療
如果上述做法均為有效可以採取手術治療，醫生會將韌帶斷裂部位進行修復，不過如果不是韌帶完全斷裂不建議使用手術治療。
3、中醫療法
中醫認為韌帶拉傷是由外力所致，而引起的筋骨傷損、瘀血腫痛、氣血不和、經絡不通以至臟器受損等。所以在根本上是要活血化瘀。
腳扭傷了還能跑步嗎2
腳扭傷後多久可以跑步
如果只是輕微的腳扭傷，骨頭並沒有出現問題，那麼半個月左右就可以進行跑步了。腳扭傷後一般需要經驗一周，然後就可以試著下地行走了，如果沒有問題再過一周嘗試跑步鍛煉，逐漸的慢慢恢復健康。腳扭傷後患者運動的時候有很多需要注意的問題，下面詳細介紹腳扭傷後運動禁忌。
運動禁忌一：劇烈運動
腳扭傷後肯定是不可以做劇烈運動的，如果進行劇烈運動會導致患處的紅腫加劇，影響到腳扭傷的治療。
運動禁忌二：運動時間過長
適當的運動對於腳扭傷的恢復是有幫助的，但是患者在運動的時候一定要注意運動時間，如果運動時間過長會導致患處過於疲勞，加重病情。
運動禁忌三：導致患處壓力過大的運動
腳扭傷後不可以做導致腳部壓力過大的運動，比如舉重、跳遠等這類運動，會對腳部帶來過大的壓力，不利於腳扭傷的恢復。
對於腳扭傷後患處紅腫的患者來說，需要進行修養，就不要進行運動了。消腫以後，患處沒有劇烈疼痛感了，就開始嘗試進行舒緩的運動了。腳扭傷後運動時要遵循循序漸進的原則，逐漸的增加運動量，達到鍛煉目的的同時，不要影響到腳扭傷的恢復。另外，腳扭傷後患者還要注意日常的飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃富含蛋白質的食物，有利於腳扭傷的恢復。
⑥ 腳崴傷後需要恢復多久才能跑步
最起碼都要一個月以上才可以適當運動，三個月以後再開始慢跑。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置輪雀。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面畢察中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到臘數早醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
⑦ 腳扭傷了8天可以走動嗎
腳扭傷了8天可以走動嗎
腳扭傷了8天可以走動嗎，在我們的日常生活中其實大部分的人都會通過運動來改善自己的身體狀態，運動帶給我們的好處多但也會出現扭傷的情況，以下了解腳扭傷了8天可以走動嗎。
腳扭傷了8天可以走動嗎1
腳扭傷一般需要2-3周的時間才能夠正常走路，腳扭傷理解為簡單的韌帶損傷，韌帶損傷有輕、重，一般不至於到嚴重的損傷，也就是所謂的三度損傷，一般的腳扭傷也叫1-2度，像這種情況需要足夠的休息時間，以期達到韌帶能夠自我癒合。
在休息期間盡量的少下床活動，及時下床活動之後，也要盡量的帶上腳踝的護踝或者外固定，這樣韌帶組織才能得到持續的修復，一般的韌帶損傷修復2-3周的時間應該足夠了，然後再慢慢的下床活動，要完全的正常走路，可能需要六周以上。
腳扭傷腫了幾天能走路
腳扭傷腫了以後可以在數天後開始慢慢走路，但是如果損傷比較嚴重，一般會需要2-3周的休息恢復。
扭傷後一定要注意：
1、通常在扭傷後24小時內，可用冷水或酒精局部冷敷，以促進止血，減少血腫的形成和疼痛，24至48小時後，可以進行熱敷以改善血液循環。
2、腳踝扭傷後，不要過早下地，注意避免妨礙其功能恢復，扭傷通常需要7~10天才能基本好轉之後就可以慢慢地開始走路了。在睡眠期間，受影響的腳可以用枕頭墊起來以減輕腫脹。
3、行走時注意路面高度，光線不好時要格外小心。下坡和下樓時，腳的足底彎曲角度不應太大，以防止如果腳踝扭傷，必須避免繼續負重，抬起並制動患肢，先緩慢拉出並伸展腳踝，然後在一段時間後進行背部伸展、內翻和外翻。
4、禁止局部按摩，踝關節明顯腫脹，將毛巾浸泡在冷水中或將冰塊放入塑料袋中外敷。3分鍾後更換1次，持續30分鍾，使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度，起到止血、解熱、鎮痛的作用。
5、對於急性關節扭傷，冷敷越早越好，扭傷24小時後，這位官員將改用熱敷療法，用溫水或熱醋浸泡手部將毛巾敷在受傷部位30分鍾，每天1-2次，可以改善血液和淋巴循環，有利於吸收受傷部位的淤血和滲出物。
扭傷後避免患肢負重、短期冷敷後熱敷、不飲酒，避免患肢負重，腳扭傷後，無論嚴重程度如何，均應避免患肢短期負重，否則會加重韌帶和關節軟骨的損傷，甚至導致踝關節慢性不穩定，造成反復疼痛、腫脹、關節活動受限等後遺症，關節退變的'速度將顯著加快。
短期冷敷後熱敷，腳扭傷後短期冷敷應結合短期冷敷治療，不宜熱敷，否則會加重腫脹，抑掘亂制局部損傷修復，造成嚴重後果。三天後，腫脹穩定後，改為熱敷治療，效果更佳，患者不應飲酒，否則會擴張局部血管，加重水腫，不利於軟組織修復。
腳扭傷了8天可以走動嗎2
腳扭傷可以走路算嚴重嗎
出現腳扭傷的情況，能夠走路，大多說明沒有骨折或者骨裂的情況，這個階段出現了腫的情況，主要是局部軟組織損傷，一般並不是很嚴重，這個期間需要減少活動，避免長時間的走動，可以抬高下肢，可以局部冷敷，有助於減輕水腫，減輕疼痛，三天以後可以配合局部熱敷的方式，可以有助於症狀的緩解。
腳扭傷了走路會加重嗎
首先，要明確一點，腳扭傷以後走路會加重病情，主要從以下幾個方面：
第一、扭傷本身就是一種周圍軟組織韌帶的損傷，損傷以後繼續走路有可能加重韌帶和軟組織的損傷，加重病情。
第二、損傷以後出血，水腫，繼續走路可能加重周圍的出血，不利於病情的減輕，有可能加重疼痛。
第三、如果受傷以後抬高肢體，有利於腫脹減輕，但是行走是屬於下垂肢體，會加重症狀、加重病情。
腳逗塵扭傷了多久能恢復正常走路
腳扭傷後多久能恢復正常走路，具體要看扭傷的程度，通常需要幾天到八周的時間。扭傷分為輕度扭傷、中度扭傷和重度扭傷，如果是輕度扭傷，基本上幾天後即可自行恢復；如果是中度扭傷，恢復時間大概需要三周；如果是重度扭傷，出現骨折或韌帶斷裂的情況下，需要進行制動，一般八周左右可以恢復正常走路。
1、輕度扭傷：扭傷部位可出現疼痛，腫脹可能較輕，但存在壓痛點，活動腳踝時疼痛可加重。首先腳部盡量避免活動，在傷後可以冰敷，能夠起到消腫止痛作用，也可以用葯物來幫助恢復如雲南白葯等，一般休息幾天後可自行緩解；
2、中度扭傷：扭傷部位疼痛較劇烈、腫脹嚴重，甚至出現皮下淤斑或輕微脫位，無法行走。建議及時山散禪就醫，在醫生指導下先處理創傷，再進行佩戴護踝等治療，恢復過程一般需要三周左右；
3、重度扭傷：扭傷部位疼痛程度更為嚴重，靜止時疼痛難忍，會出現骨折或韌帶斷裂的情況。建議及時進行急救，避免隨意挪動患者的腳部，在經過X線等檢查後確認骨折部位，及時進行石膏固定等治療，一般需要八周左右可以恢復正常走路。
一般來說，腳扭傷以後建議患者及時就醫，避免在家自行處置，不可過早下地活動，以免造成損傷面積擴大和骨折端的移位。
腳扭傷了8天可以走動嗎3
教你處理腳踝扭傷
腳踝扭傷可能是最常見的傷病之一了。幾乎每個愛運動的人都會出現這樣的情況，特別是籃球，足球、網球等等項目。由於腳踝所處的特殊位置，導致成了最容易受傷的部位。也是我們最要注意保護的部位。
每個腳踝受傷過的朋友應該很明白這種的痛苦，我在四年前也受過一次非常嚴重的腳踝傷病，那時候沒有處理好，也不懂。 覺得沒什麼，腳踝扭傷是小事就忍著第二天才去看醫生。後來整個小腿都淤青了整整讓我痛苦了三個多月。
其實、幾乎每個人都遇到過崴腳，有句話說得好，你要是沒崴過腳就說明你沒打過籃球。但是我們真的知道要是崴腳了正確的處理方法是什麼嗎？我看不一定，有人說冰敷。好吧、你就只知道一個冰敷了，那隻是一個環節。好了廢話不多說了，開始處理
緊急處理（24小時內）
腳踝扭傷屬於軟組織挫傷，以下的方法都適用於軟組織挫傷，不僅僅是腳踝。
運動中軟組織受傷，最直接的表現，是紅、腫、熱、痛、功能障礙。就是說局部發紅發燙，腫起，疼痛，踝部受傷會走路有些瘸，膝蓋受傷會直不起腿。
產生這種現象的原因，自然是受傷之後，導致了軟組織破裂，局部發炎，或者是充血。
我們在應急期的處理，當然是要減少腫脹，出血（這種出血和外傷不一樣，不會，所流出來以大家也許沒有重視，但是內部血管出血更危險）。
軟組織受傷，如果有流血自然要先止血，這個是優先事項。然後是處理過程
⑧ 弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢
弟弟打籃球崴腳之後，多久可以恢復正常運動呢？崴腳了要三周左右時間才能恢復正常，如果是症狀嚴重的患者，不排除有骨折的情況，通常恢復的時間是比較長的，大概需要三個月時間。所以在平時的運動過程中，一定要先做好熱身，把身體各個關節都盡可能地活動開，將緊綳的肌肉柔軟化，加強肌肉韌帶鍛煉，平時要有意識地多彈跳，讓腳踝部位的肌肉韌帶都能夠得到鍛煉，比如可以跳繩，注意用腳尖使力，做好自我防護。
三、結語
總之崴腳了以後，最好多坐著或者是躺在床上，可以用枕頭，被褥或衣物背包等，把足部墊高以利於靜脈迴流，從而減輕腫脹和疼痛。下肢抬高不要超過30度，以免遠端阻止長時間供血不足。無論是在運動還是走路的過程中，一定要集中注意力，防止踩空或者是踩在別的物體上導致崴腳。
⑨ 腳踝扭傷，多久可以再跑步
踝關節扭傷就是平常說的崴腳。關節扭傷的最初四十八小時內應該冷敷，四十八小時後可以採用熱敷、按摩、貼膏葯等方法治療，這期間一定注意休息。
一般來說關節扭傷根據傷情的輕重，休息2——4周就可以慢慢恢復練習了。在沒有完全恢復之前，切記應減少傷肢的運動。