『壹』 運動完艾灸還是運動前
運動完和運動前艾灸都不好。因為艾灸後最重要的就是休息。如果艾灸完馬上就運動，此時汗毛孔是張開的，濕氣，寒氣會趁虛而入，容易患風濕導致骨關節疼痛，運動大量出汗，容易導致虛脫，建議艾灸後六到八小時再進行輕微的運動。艾灸前做運動，運動已經使機體很疲勞，如果再進行艾灸，就會使機體更加疲勞，對身體反而不利，影響艾灸的效果。
艾灸的好處
艾灸其實顧名思義就是使用艾葉進行治療的一種方法，它是把艾葉曬干以後包進紙張裡面形成艾條，然後使用明火點燃對穴位進行治療的一種方法，它的好處就是能夠促進血液的循環，緩解身體的不適。
艾灸注意事項和禁忌症
1、艾灸的禁忌症：第一就是艾灸的時候一定要注意不要燙傷自己的皮膚，同時要注意有一些地方是不適合進行艾灸的。同時要是在皮薄、肌少或者說關節的部位，這一些地方不建議進行艾灸，以內它是人類身體很薄弱大的一個地方。一個人要是處於極度的疲勞飢餓的狀態的時候就不要艾灸了，這個時候艾灸可能會造成身體的不舒服。無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
2、艾灸注意事項：艾灸的時間必須有所講究，每一個位置對應的治療地方是不一樣的，艾灸的時間內也是不一樣的。同時艾灸的時候要注意保暖和防暑，特別是艾灸的地方，它是暴露在外面的，更加要注意一些。同時艾灸注意不要感染，出現燙傷的情況一定要消毒避注意衛生。
艾灸怎麼做
艾灸的時候一定要循序漸進，由少量到多量，時間短到時間長，逐漸加大，不然一下子過多可能身體會接受不了。艾灸要是出現頭暈的現象要立即停止並躺下。
艾灸在現在十分的流行，而且它是十分方便的一個東西，基本不用進行學習。但是艾灸的時候一定要注意時間，找好需要艾灸的穴位，然後小心艾灸的時候的不要燙傷。這樣子堅持下來相信一定會有很好的效果的哦。
『貳』 運動後艾灸怎樣緩解肌肉酸痛
艾灸可以通經活絡、活血化瘀、促進氣血循環。運動後肌肉酸痛是由於肌肉無氧呼吸產生過多的乳酸等沒有代謝掉而導致的，表明機體的氣血循環較差，代謝功能緩慢。但是運動後不宜立即艾灸。可以平時多艾灸調理，提升機體代謝能力。
『叄』 運動歸來適合艾灸嗎
運動後，心平氣和之後在灸（大概1小時後）。運動前，運動以微微出汗為度，艾灸之後做適量的運動時不宜大量出汗。
『肆』 運動後多久才能艾灸
艾灸能是利用熱敷的功能來激活身體裡面的能量，這個治療方式需要調動體內的氣血，因此在氣血沸騰或者是氣血不足的情況下，是不能夠進行艾灸的。對於熱愛運動的朋友來說，很多人都會納悶，不知道運動完艾灸還是運動前艾灸好，其實這兩種方式都不適合，因為艾灸後最需要的就是休息，運動過後也是一樣的。如果一定要進行的話，不妨在運動後兩個小時後再艾灸，切記不可選擇艾灸後再運動，因為艾灸後人體處於毛孔開的狀態，這時候運動在大量出汗是非常容易導致身體虛弱的。
『伍』 運動後可以熏艾嗎
不可以的，
艾灸禁忌：飯前後一小時，不宜施灸，激烈運動後也不宜施灸，孕婦婦女月經期不宜施灸，身體發炎部位不宜施灸，極度疲勞和過度飢餓都不宜施灸等，
『陸』 運動後可以艾炙肚臍嗎
一般建議艾灸完後一個小時在運動哦，而且不可以做大量的運動的