❶ 引產六個月後，多久以後才可以練舞蹈(如:下叉、下腰、壓腿…)
引產手術和正常生產對身體的影響差不多，你就當生產了坐月子吧，大約要一個月的時間。
不過這一個月主要是指不能吹風，不能沾涼水，從引產後一周起可以有適當運動比如卧床壓腿，15天以後可以幅度加大比如下叉等，但是不能做踢腿類幅度大的活動，另外腰部的活動不要太多，幅度不要太大，最好不要下腰，這個階段非常容易受傷。
❷ 我做了五個月引產，多久可以運動跑步鍛煉
您好。中期引產須知，關於術後恢復正常生活：
（1）術後建議休息1月。
（2）注意營養，適當補充富含蛋白質、鐵、維生素的食物，不必過度進補。
（3）流產後早期避免劇烈運動和重體力活動，以免加重腹痛和增加陰道流血。
（4）如果計劃再次懷孕，應在人工流產後等待6月，身體狀況恢復好為宜。因為流產後子宮內膜受到不同成都的損傷，術後需要一個恢復過程，如過早懷孕不利於受精卵著床和發育，容易引起自然流產。
您好。很高興為您服務根據您的訴說，是懷孕五個月做了引產術，引產後要休息一個月，子宮需要修復，復舊，不能乾重活，不能運動量大，比如跑步，可以在家做一些戶內活動。 引產後要休息一個月，子宮需要修復，復舊，不能乾重活，不能運動量大，比如跑步，可以在家做一些戶內活動。至少等42天過後（下一次月經正常來了之後，月經徹底干凈三兩天後）可以進行適當的運動跑步（慢跑）鍛煉身體的。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。
❸ 引產後怎樣減肚子上的肥肉
引產後怎樣減肚子上的肥肉
引產是指妊娠12周後，因母體或胎兒方面的原因，須用人工方法誘發子 宮收縮而結束妊娠。
但是不管是自然終止還是人工，女性在懷孕期間都會分泌一種「孕激愫」，減慢身體代謝，促使脂肪的囤積，從而導致肚子上漲了那麼多肉肉！
其實大家也可以發現，對引產後的身材恢復，我對飲食的介紹要遠遠超過運動，那是因為我知道「吃」是女人的頭等大事，而且也是易實行易堅持下去的事情，而運動對於多數人只是三分鍾熱度，
在減 肥界一直流傳著「三分飲食，七分運動的說法」所以由此看來，只要飲食掌握的好，身材照樣可以恢復。樂呵加油喲！
❹ 引產手術後注意什麼
引產術後注意事項： 1.引產後應在家休息3－5天，放鬆心情，避免疲勞。 2.術後2周內，適當卧床休息，不做重體力勞動。 3.多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。 4.保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1-2次，勤換衛生巾。 5.2周內或陰道流血未乾凈前不要坐浴。 6.1個月內禁止...性生活，以防生殖器官感染。如果有發熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。 7.引產後只要恢復性生活，就要採取避孕措施，避免再次懷孕。 可根據自己的情況，做些適當的運動，但避免劇烈運動。
❺ 引產後多久可以健身,引產後多久可以健身房鍛煉
健身對於很多年輕人來說是常態了，他們早就辦起了健身卡，天天往健身房裡跑，不僅僅是瘦了，身體還更強壯健康了。而一些女性朋友因為剛剛做了引產手術，現在躺在家裡覺得無所事事很難受，想繼續去健身房做健身，但不知道什麼時候才行。那麼，引產後多久可以健身?引產後多久可以健身房鍛煉?
引產後多久可以健身
一般小產後一個月才可以健身，在坐「小月子」這段時間里要好好休息，不要馬上做健身運動。因為女性小產後身體有所損傷，氣血不足，需要好好調養身體才能恢復。建議在這段時間內注意休息，補充營養，多吃一些優質蛋白質和富含維生素的新鮮瓜果蔬菜，不要馬上出門，以免著涼，留下病根，也不能馬上洗頭，洗澡，注意保暖，等待身體恢復才能健身。
引產至少要休息1個月，並且在這1個月內要避免勞累，不要工作或者是勞動，應該盡量的卧床休息，外出可以在1個月以後。引產對於女性來說，相當於一次生產，在引產成功後至少要在醫院觀察3-5天，醫生檢查沒有大的問題才可以出院。引產後一定要注意平時的飲食，不要吃辛辣、重口味的東西，而且引產後要多吃富有營養的物質，使身體盡快的恢復引產後，要注意生活衛生，養成良好的生活習慣，要勤更換內褲，保持陰道的干凈。引產後1個月內禁止性生活，恢復性生活的短時間內，要採取避孕措施。
引產後多久可以健身房鍛煉
當然不管是引產手術，人工流產等其他的手段，都是跟妊娠的性質是比較的接近的，所以說，這種手術以後的患者，一定要坐月子的。一般都是需要調理一個多月的。一般都是在恢復後的一般時間後才可以鍛煉身體的。並且還是建議不要做劇烈運動比較好。並且一般認為什麼時候可以考慮進行身體鍛煉的話，還是需要根據該患者的身體的耐受力以及恢復的效果來決定的，所以說什麼時候進行鍛煉的話，也不是絕對的。
另外，引產後正常的休息時間是1個月，即1個月以後就可以正常上班。如果有的人身體比較好，恢復得比較快，7天左右就沒有陰道流血，可以再休息一周，也就是說引產後的2周就可以上班，上班的時候不能參加重的體力勞動，注意休息。但是有的人身體比較差，流血比較多或者出現貧血的症狀，在1個月的時候如果身體還沒有恢復到正常，也是不能上班的。要在身體沒有任何的不適感覺，並且沒有異常的子宮出血以後才可以正常上班，上班的時候一定要避免勞累，注意休息。