① 我的兩跨太寬了，怎樣才能夠減小胯寬呢
首先要調整自己正確的坐姿，多做一些適合自己的瑜伽運動。少吃油膩的食物，多喝水。
② 怎麼鍛煉身體，可以讓假胯變沒
有些人的體重明明很輕，看上去卻比相同體重的人胖了一大截，到底是為什麼呢？問題可能是出在胯部上，有些女生的胯部會白白突出來一塊，這就叫做假胯寬。這一個地方只要縮小一點，看上去整體的感覺就會瘦了很多。要想通過鍛煉把假胯寬變沒，首先要知道這個難看的體型是怎麼來的。
只需要改善走路的姿勢和坐的姿勢。再配合我上面講的兩個簡單的動作，假胯寬一定會消失的。