A. 頸椎病發期間可以做運動么
頸椎病可以運動的，運動療法也是可以治療頸椎病的，日常可適當進行慢跑、騎自行車、打乒乓球、和游泳運動，但只針對輕度患者，若病情嚴重或處於急性發作期的患病者，需禁止運動，防止增加治療難度和誘發並發症。
對於長時間低頭工作或學習的人來說，會有很大的幾率患有頸椎病，患病後可出現肩頸酸痛、麻木、僵硬感，嚴重者可出現肌無力和肌萎縮症，因此需要特別注意。其實頸椎病可以通過運動的方式來緩解不適感，但也有很多人對此報以懷疑的態度，那麼頸椎病可以做運動嗎？
一、頸椎病可以做運動嗎
運動也是作為治療頸椎病的一類治療方法，但也需要針對是哪種類型的頸椎病，如果是輕症者，通過長期運動治療，疾病也會有所好轉，但若病情嚴重者，或處於急性發作期者，是不可以進行運動的，否則會加重頸椎病病情，並誘發其他並發症疾病。
二、頸椎病可以做哪些運動
1、慢跑
慢跑是所有運動中，比較簡單易行的運動之一，慢跑可以使全身部位都在運動，並且慢跑的動作幅度不會太大，不會超過頸椎的承受范圍內，並且可以增加頸椎和全身肌肉，並改善頸椎的血液循環功能，更好的改善頸椎疼痛感和肌肉疲勞感。
2、游泳
人體在游泳時，全身是很放鬆的狀態，背部是呈停止狀態，這個狀態下，人體頸椎是處於放鬆狀態，不會增加頸椎壓力，並更好的緩解了頸椎的壓迫感，也加快了人體內的新陳代謝功能，使得人體皮膚和血管處於無壓狀態，增強人體抵抗力和免疫力。
3、騎自行車
騎自行車是可以鍛煉人體肌肉的韌性和耐受性的，也是可以幫助頸椎恢復健康的一項運動，人體在騎自行車時，上身是向前傾的，頭部和脖子呈向上仰的狀態，這類狀態可以導致頸椎和頭部放鬆，並幫助拉松肌肉韌帶，緩解頸椎病不適感。
4、打乒乓球
打乒乓球可以增加人體頸椎的活動范圍和時間，可增強頸椎的靈活度，輕症者每天可短時間的打一會乒乓球，緩解脖頸壓力，但不可過度運動。
B. 頸椎病頭暈，通過慢跑可以改善嗎
跑步鍛煉，一般來說，不能明顯改善頸椎病的症狀。這是因為頸椎病的症狀主要是由於頸椎內的肌肉和關節退化，頸部血管和神經受壓所致。典型的頸椎病是由頸部疼痛、手麻、疼痛、頭暈、頭痛等引起的。是由於頸部椎動脈受壓，頸椎關節間隙狹窄，頸髓受壓，可引起脊髓型頸椎病，導致雙下肢麻木、乏力、棉紋感。
三、運動的原則
如果頸椎病有神經或脊髓受壓的症狀，或明顯的頭暈症狀，不建議進行跑步等體育鍛煉，等到這些症狀緩解或消失。如果只是頸後肌肉感到酸痛或麻木，可以進行跑步等功能鍛煉。運動的原則是運動時症狀不要加重。以跑步為例。如果跑步時手臂麻木，應立即停止。這表明神經或脊髓在運動中受到刺激。如果跑步後感覺舒適放鬆，那麼這個運動量是合適的，或者是需要根據不加重症狀的原則，由身體來調整運動量。
C. 要治療頸椎病頭暈，最好怎麼去運動
慢跑和快走可以讓頸椎不斷移動。 要有效果，就需要足夠的量。 正常的慢跑持續30分鍾以上。 如果快走的話至少需要8000步以上。 頸椎病訓練中游泳是最好的方法，但脊髓型頸椎病不建議做游泳動作。 因為壓迫脊髓可能會加重。 這是唯一的禁忌症。 游泳是全身的運動。 那不僅對你的頸椎有好處，更重要的是讓你的脊柱不斷治療。 水的壓力配合游泳的動作，可以完全預防頸椎的進一步惡化。
放風箏的好處當然是專門針對低頭的家庭。 放風箏需要持續抬頭。 這個動作是避免低頭的姿勢。 與埋頭工作、玩手機相反，容易受地方和天氣的影響，但有條件可以做。
長時間低頭做辦公桌，頭暈難受。 被認為是椎動脈型頸椎病。 可以認為是原因不明的肩周炎、手臂發麻、神經根型頸椎病。 在正常的直行步行中經常發生「蛇行」的問題。 常見原因不明的頭暈、頭暈、耳鳴、手麻、心動過速、前胸部疼痛等一系列症狀。 以頸酸、疼痛、脹痛不適為主，以頸部症狀為主，一般無肢體麻木、行走障礙等症狀。
D. 頸椎病導致頭暈，這個時候可以做什麼運動緩解
當我們因為頸椎病而導致頭暈，可以先做頸部的保健操運動，也可以輕輕轉動脖子緩解疼痛。
在日常生活中，我們要多注意自己的身體，自己不注意別人更不會關心，不要等自己生病了才著急，就如：已經患有了頸椎病才開始想，頸椎病導致頭暈做什麼運動才能緩解。正確的行為是，在患病之前就要多注意、多改善自己的生活習性，要多去了解如何健康生活。