⑴ 跑步後可否立即洗頭及洗澡
剛剛跑完步後是不能及時的進行洗頭洗澡的，因為剛剛跑完步回來後身上的熱氣還沒有消失，如果身體還比較熱的話就進行洗頭會導致心血管方面的疾病，建議在每天早上跑完步的半個小時吃飯，吃完飯後半個小時後再進行洗澡洗頭。這樣是最適宜的方法。
⑵ 剛運動完能洗頭嗎
只要是運動，就是比較容易出汗的，有人說過為什麼要運動呢？一方面出汗可以有效的排出身體的毒素，有利於新陳代謝，另一方面就是出汗是一種快感，可以盡情的享受。
似乎這是一件非常尋常的事情，做完一些運動之後，要去洗個澡？這樣以來不僅是是在身體上還是在心理上都會有會感到身輕氣爽，那麼，能不能運動完了之後立刻就去洗頭發呢，這樣的做法對嗎？如果不對，那應該多久去洗頭發才對呢？這可能是大多數人的心裡在運動後馬上去洗個熱(冷)水澡，因為這樣不僅能夠去污又可緩解疲勞。
這樣就使得所剩的血液不足，會導致不能夠充足的供應其他重要器官，還有這個時候的汗液並沒有完全乾掉，如果去洗頭就容易使汗液進入到頭部，造成頭疼或者是其他的後果；頭部是人體重要的部位之一，從而引發其他的疾病，如果想要去洗頭，可以等到氣息喘平了、汗消了、就沒問題了，而且洗頭的時候不要用冷水，但溫水是沒問題的。
其實這樣是不對的，因為在運動完以後，運動後身體和沒運動的身體相比是還沒有恢復到正常狀態的；所以在這個時候是不應該立刻就去洗澡的，而且不要洗熱水澡。
因為根據據運動醫學專家的研究表明，人在運動的時候，流向肌肉的血液增多、心率加快。
就像我們每次長跑完以後都覺得心跳的特別快，覺得似乎它馬上就要跳出來，但是當我們當停止運動後，血液的流動的速度和心率的頻率雖然會有一定程度的減慢，但仍然會有一段比較長的時間來緩沖，如果這時立刻就去洗澡，這個時候就又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量和速度
⑶ 運動完多久可以洗頭 這個時間段你知道嗎
一般是10-20分鍾(具體根據脈搏恢復到接近正常數為准)
1、因為在運動時，流向肌肉的血液增多。停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會感到頭昏、惡心、全身無力，嚴重的還會誘發其它疾病，因此應格外注意.
2、運動後立即洗冷水澡更是弊多利少。由於運動的時候身體新陳代謝過程加強，皮下血管擴張，並大量出汗。運動後馬上洗冷水澡，使體內產生的大量熱不能很好地散發，形成內熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病,正確的方法是運動後休息一會兒再洗澡，最好洗溫水澡。
⑷ 剛鍛煉完可以洗頭發嗎
1、剛鍛煉完不建議立即洗頭；
2、許多人都喜歡在運動後馬上去洗個熱（冷）水澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞。其實不然，運動後身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。
3、人在運動時，流向肌肉的血液增多，心率加快。當運動停止後，血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續一段較長的時間，如果這時立即去洗澡，則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官，如心臟及大腦，因而會誘發心臟病。
有的人在運動後即去洗熱水澡，爾後常常會感到頭昏眼花，全身無力等不適，就是上述所說的緣故。
⑸ 每天運動後都必須洗頭嗎
並不是每次運動後都必須馬上洗頭，在室內進行運動且運動量不大，並沒有分泌過多汗液時，可以不急於洗頭。運動後也盡量不要立即洗頭，可以休息半個小時再開始洗澡沖頭。水溫不宜過高也不宜過低。清洗順序應先洗臉，然後從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀干，最後再洗頭。
(5)運動之後可以立馬洗頭擴展閱讀：
運動後洗頭注意事項
如果在運動的滿頭大汗後立即用較涼的水沖洗頭部，容易刺激頭皮血管使毛囊急劇收縮，從而傷害毛囊，甚至造成脫發。嚴重時還可能造成顱內血管功能異常，引發頭暈暈、眼發黑和嘔吐等的現象。因此，運動後盡量不要立即洗頭，可以休息半個小時再開始洗澡沖頭。
水溫不宜過高也不宜過低。清洗順序應先洗臉，然後從遠離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應後，再沖淋軀干，最後再洗頭。這是因為經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭發在水蒸氣中得到充分滋潤，這樣既可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，更利於清潔及頭皮健康。
參考資料：網路-洗頭
⑹ 運動完可以洗頭發嗎
運動完是可以洗頭發的，但是不要馬上洗，運動完以後肯定會出汗的，等汗下去以後再洗，要不然容易感冒。