⑴ 劇烈運動以後可以喝生理鹽水嗎
如果運動後大量出汗，可以補充0.5%濃度的生理鹽水，少量多次飲用。
⑵ 晚上運動後能喝淡鹽水嗎
可以，
運動後體內的糖、脂肪、蛋白質會大量分解，產生較多的酸。所以你會感到腰酸背痛，特別疲勞———這個時候就要補充鹼性食品，調整體內血液環境的平衡。當然，食品的酸鹼性和味道酸不酸沒關系，而和化學性質有關，比如柑、梅、杏等水果是酸的，但它們卻是典型的鹼性食品。
晚上渴鹽水會對腎臟一定的作用，可能會導致尿多等情況，不過只要保持鹽水濃度夠低就不會對身體有不良影響。
⑶ 運動後需要補充鹽水嗎，怎麼補
鹽和水都補充，因為運動後身體會失去大量鹽分，造成身體內鹽分失調，所以應該及時補充鹽分．飲用少量淡鹽水，既能補充水分，又能增加鹽分。
⑷ 運動後喝鹽水，對身體有哪些幫助
運動後喝鹽水主要是為了補充運動中汗水流失的鈉，預防運動後低鈉血症。輕度鈉血症表現出食慾下降、肌肉無力等症狀，嚴重者出現惡心、嘔吐、血壓低、眩暈、頭痛、肌肉疼痛、肌肉痙攣等症狀。提高口感，增強口渴，使運動後積極攝取足夠的水分，徹底糾正脫水。日常簡單飲用水可以抑制口渴，減少水的攝取量。
綜上所述，劇烈運動後身體會出汗很多。如果只補充水分，不補充電解質，特別是鈉離子，組織外液中鈉離子濃度異常下降，過多水分進入細胞，細胞腫脹，也就是說，為了防止水中毒，需要補充水分，同時補充電解質，所以最好喝鹽水。
⑸ 運動後飲鹽水好嗎
好!!!但只需少數高臘量的喝一些(喝幾口即可).
中醫養生學上有句話念茄叫「早喝鹽水晚喝蜜」.
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
做大量運動或者是出汗很多的時候適合喝淡鹽水，因為它薯滑可以補充身體所丟失的鹽分，這個應該適量的喝一些,如果每天的鹽分射入量過大，反而會對身體造成危害。