⑴ 備孕期間可以運動嗎
可以，運動反而有助於備孕。運動的好處就不多說了，多運動會讓你的身體各項指標都發到最好的水平，當然有利於備孕。不過也要適量，不要太過量，適量做。避免過度疲勞和肌肉損傷
⑵ 准備懷孕適合跑步嗎
問題分析： 你好打算懷孕的話這是可以跑步鍛煉的，考慮是沒有影響。 意見建議： 你這考慮是可以跑步的，這對你備孕是沒有影響的，建議你注意做好孕前檢查，男性需要戒煙酒，建議你在孕前服用葉酸片這是可以預防胎兒畸形的
⑶ 懷孕前需要鍛煉身體嗎
婦女在孕前選擇鍛煉方法要符合女性身體結構的特點。對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、郊遊等對體力要求較低的運動。這類運動對於維持女性的體形美有非常好的效果。同時，健美操運動、游泳、慢跑、郊遊等都屬於全身性運動，並有相當的運動強度，能消耗體內過多的脂肪，有利於體形美和肌肉發育。 不管選擇什麼鍛煉方法，都應堅持運動鍛煉的原則：循序漸進，堅持不懈。這樣機體的變化是緩慢的，只有不斷地堅持鍛煉，才能使身體的素質得到提高。有的婦女准備懷孕的時間比較長，孕前准備時間充足，可以通過加強鍛煉達到懷孕對身體的要求。 早晨鍛煉要求 早晨可到戶外做操，打打羽毛球，也可以到公園或樹林里散步、慢跑，多呼吸一些新鮮空氣，提高新陳代謝水平，振奮精神，有利於一天的工作和學習。 早飯後上班，如果工作單位不是很遠，最好步行上班；如果較遠，也可以騎自行車，也有鍛煉的功效。即使乘公交車上班，也應提前一站下車，步行一程，鍛煉一下身體。開車上班的人，要把車停在停車場，從停車場步行到單位，也可以鍛煉身體。 上下樓時最好不乘電梯，因為爬樓梯也是一項很好的運動鍛煉，可以減肥，並對心、肺、肌肉、關節有一定的鍛煉作用。 晚上鍛煉要求 晚飯後不要坐在電視機前看電視，應適當安排運動鍛煉。晚飯不可過晚，吃得不可過飽，以利於鍛煉。 晚上的鍛煉應以散步為主要方式。吃完飯休息一下或看完新聞聯播，換好衣服和鞋子，到室外去散步，慢走或快走20～30 分鍾，使身體稍熱即可。 晚上散步要選好場地，路要平坦寬敞，空氣要新鮮，最好到公園和小樹林里散步，那裡空氣清新。 散步回到室內，要做好晚上的幾件事，如洗臉、按摩、燙腳，都可以消除疲勞，調節精神，有利睡眠。躺下後，也可以做幾節簡單的床上體操，但不可過累，以免影響入睡。
⑷ 我平時每天都有做運動的習慣，現在准備要小孩沒避孕，在沒確定懷孕的情況下做劇烈運動會流產嗎
你先計算出你的排卵期，月經周期准確的話，排卵期一般是在下次月經前的15天左右，但這只是一個大體的數值，排卵期會受很多因素影響可能提前或拖後，計劃備孕的話可以在推測的排卵期前後一段時間隔天安排同房，幾率高一些。一旦受精成功，受精卵形成到著床的時間大約是3到7天，受精卵在從輸卵管去子宮的路上，你運動的話一般是沒事的，適當的運動還可以刺激輸卵管蠕動，防止宮外孕，但誰能算那麼准確呢？何況你平時堅持運動，宮外孕的幾率應該不大。 所以，建議你從備孕開始，就減少或停止跳躍類或非常劇烈的運動，但並不一定要完全停止運動，更改一下方式，比較緩和的運動是不會影響孕卵著床和生長的。 並且你孕前一直堅持運動的話，不建議在孕後停止，只要身體狀況允許，孕期也是要運動的，只是運動的方式和程度都要有所控制。並且多多觀察自己對孕期的適應情況，陰道分泌物等。 最後，請放鬆心情，生命的形成很奇妙，TA也比我們想像中堅強，沒有那麼容易失去，不要太多慮，稍加註意就可以了，想太多了反而成為負擔。
⑸ 准備懷孕期間可以做運動嗎可以打羽毛球嗎
沒懷孕就可以運動啊，懷孕了就不要激烈運動了