『壹』 健身十幾分鍾後能不能飲酒
健身十幾分鍾後是不能飲酒的。
劇烈運動後身體處於亢奮狀態，此時喝酒會使酒精更快進入血液，對肝、胃等器官的危害比平時更甚。長期如此會引發脂肪肝、肝硬化、痴呆症等疾病。尤其是運動後喝啤酒，會使血液中尿酸增加，導致痛風。
(1)劇烈運動後多久可以喝酒擴展閱讀
運動後不應該立刻做的事：
1、不要立即停下休息。
如果運動剛一結束就停下休息，肢體中大量靜脈血會瘀積，造成心臟缺血，大腦也會因供血不足而出現頭暈、惡心、嘔吐、休克等症狀。所以運動後最好先進行一些低熱量的活動，例如長跑之後逐漸改為慢跑、慢步走。
2、不要貪吃冷飲。
鍛煉讓人口乾舌燥，如果圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，誘發腸胃道疾病。喝含礦物質的水或運動飲料是比較理想的選擇。
3、不要立即吃飯。
運動後消化器官的血液相對較少，如果馬上吃飯會增加消化器官負擔，引起功能紊亂，嚴重者甚至造成多種疾病。運動完20~30分鍾後，消化吸收功能才逐漸恢復。
4、不要吸煙。
運動後吸煙會讓肺內的空氣混入大量煙霧，減少含氧量，難以消除機體疲勞，還會導致人體因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難等症狀。
『貳』 運動後可以喝紅酒嗎
運動後剛休息神經細胞都是很麻木很衰累的(喝酒易導致神經更加麻木，甚至頭暈至暈倒)。所以運動後是不可以喝紅酒的。
(2)劇烈運動後多久可以喝酒擴展閱讀：
劇烈運動時和運動後不可大量飲水，進餐後不宜運動，不要在不適當的地點運動會帶來傷害，不要在情緒不好的時候運動，選擇最佳運動量， 劇烈運動後不可馬上坐在地上休息，也不宜馬上洗澡等等。
注意！久沒參加劇烈體育運動的人群，要想達到鍛煉目的就應該遵循循序漸進的方法，以達到有效的鍛煉目的。
『叄』 鍛煉後能喝紅酒嗎
運動後不宜立刻喝紅酒，應該隔一個小時再飲酒，如果是晚上運動的話，最好第二天再喝紅酒，當天晚上就不要繼續飲酒了，以免刺激腸胃，還會影響睡眠。
剛剛運動完之後，是不可以喝紅酒的，因為運動後，你整個神經還沒有停止下來，這個時候不僅不可以喝紅酒，也不能吃東西，如果立即喝紅酒的話會導致神經更加麻木，甚至頭暈至暈倒。劇烈運動後不可以大量的飲水，可以小口飲水，讓嘴唇處於濕潤的狀態就可以。
劇烈運動後不能立馬坐下來休息，應該進行拉伸，讓身體慢慢緩和下來，然後可以適當的坐下來休息。不要在情緒低落的時候運動，選擇最佳的運動量，適合自己體質的運動方式，切勿盲目運動。劇烈運動後也不宜立馬洗澡，需要等半個小時後才可以洗澡。
喝紅酒可以緩解疲勞，有助於睡眠，但當你經過劇烈運動後，是不能立馬飲酒的，需要緩和一個小時以上，超過這個時間後，再次飲酒會緩解身體的疲勞，更快的進入睡眠狀態，並且能提升睡眠質量。
『肆』 劇烈運動後多久可以喝酒
劇烈運動之後，大家需要避免有關的禁忌，以免危害身體健康。那麼，劇烈運動後多久可以喝酒?
劇烈運動後多久可以喝酒
研究表明,酒精可降低力量、速悄拍老度、肌肉耐力和心血管耐力,一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能啟升力的降低,即使在中等量飲酒的第二天,這些運動能力仍不能完全恢復。因此,運動後喝酒不利於身體狀態的護膚,甚至還會危害身體健康。
運動後喝酒的危害
運動後喝酒加重脫水:酒精可以降低力量,肌肉耐力,速度和心血管耐力,大量的飲酒會導致人的反應,平衡和協調能力降低,而且啤酒中的酒精會刺激腎臟,產生尿液,加速體內水分的丟失而加重脫水,運動後如果馬上喝啤酒,則會延緩腹水,甚至加重脫水,此外運動後喝冰啤酒對身體也是極其不利的。
運動後喝酒易致痛風:劇烈運動後馬上喝冰鎮啤酒,不但影響消化功能,還會導致血液中的尿酸和次黃嘌呤含量劇增,在內臟和關節部位產生尿酸結晶沉澱,時間長了容易導致痛風現象出現,如果是關節本來就有損傷的運動員來說,疼痛現象更為明顯。
運動後喝啤酒好不好
運動後喝啤酒會加重脫水
早在19世紀，酒精被認為可增加運動能力而在運動中使用，如馬拉松運動員在比賽中就被給予白蘭地。即使在今天，仍有一些運動員相信少量酒精可提高運動能力而在運動中飲用。然而，事實上恰恰相反，酒精會降低運動員的運動能力。
研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。
有的運動員認為啤酒可補充運動中消耗的糖和水分，可飲用來作為比賽或訓練前的糖和液體貯備。那麼啤酒真的能為肌肉補充糖嗎?讓我們來看看：一瓶 360ml的啤酒可提供16克糖，比一瓶同容量的含糖6%的運動飲料所提供的糖少約5.6克。
更重要的是，啤酒中熱能的主要來源是酒精而不是糖。盡管吸收很快，但酒精中的能量僅在肝臟而不在肌肉中代謝，肌肉所需的能量(能量食品)很少或根本不來自酒精在體內的燃燒。所以，啤酒並不能為肌肉工作補充消耗的能源。
另一方面，啤酒中的酒精刺激腎臟產生尿，加速體內水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒後的4小時內機體因水分丟失可減輕3%的體重。這對運動尤其耐力運動是極為不利的，並增加了運動中患心臟病的危險。
而如果運動後馬上飲啤酒，則會延緩復水甚至加重脫水。所以，運動前、運動中和運動後都不能把啤酒當作運動飲料飲用。
運動過後喝一瓶冰冰的啤酒，感覺是既爽口又舒適。但是你知道嗎，其實這樣是對於身體極其不利的。除了會導致腸胃問題之外，還容易導致痛風的出現。
運動後喝啤酒易痛風
專家指出，劇烈運動賀仿後立即喝冰鎮啤酒，不但影響消化功能，還會使血液中尿酸和次黃嘌呤含量劇增，在內臟和關節等部位產生尿酸結晶沉澱，久而久之發生結石和痛風，對於關節有損傷的運動員來說，這種致病作用尤為明顯。
除此之外，胃腸道和全身的毛細血管會因急劇降溫而收縮，血流量減少，不但不利消化吸收，而且不利全身散熱，嚴重者可致痙攣性腹痛和寒性腹瀉;另因啤酒喝多了後會加劇酒精積蓄，反而加重口乾唇燥和全身發熱之感。
『伍』 健身後多久可以喝酒
健身後盡量不要喝酒。
1、在健身結束之後喝酒，不僅不能補充體內流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓練後身體的恢復。
2、健身後喝酒，酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內的氧化應激反應和炎症，導致內質網的動態平衡受到破壞，內質網是一種負責合成蛋白質的細胞器，而酒精會影響內質網的肌肉修復功能，會延緩酸痛肌肉的恢復，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長。
3、在健身之後喝酒或是喝啤酒，不僅會影響運動效果，阻礙肌肉生長，還可能有下面這些隱患：加重脫水，喝啤酒傷腸胃，導致痛風。減少睾丸濃度，更容易疲勞抑制其他營養素的吸收。網路-中華醫學網
拓展資料：
健身後飲食注意點，就是說，每次健身後，我需要做的就是要保證體內蛋白質、脂肪和水分的補充，接著在每一次鍛煉完之後，不宜吃些辣的、油膩的食物，應該盡量的喝些清淡的，容易下咽的湯類為主要的食物，這些才是飲食的重點方向。人民健康網—人民網
『陸』 運動過後可以喝啤酒嗎
剛運動完不宜馬上喝啤酒，最好等半小時後再飲用。
運動的過程中會鎮手大量出汗，運動完喝啤酒會加重脫水，而且運動的時候肌肉會產生大量乳酸，啤酒中含有碳酸，體內攝入碳酸會導致血液酸化，一旦體內的酸鹼環境被破壞，運動產生的疲勞感會久揮不去。運動後可以補充一些白開水，能夠及時補充體內丟失的水分。御兄嫌休息半個小時後，再喝啤酒比較好。 無論是參加有氧運動還是無氧運動，健身後都會出現身體疲憊、肌肉酸痛的情況。對於經常運動的人來說，運動時肌肉能獲得較為充足的氧氣，糖類物質分解的乳酸較少，肌肉就不會有明顯的痛感。而對於不常運動的人來說，運動後出現的酸痛感會較為明顯，所以此刻不要馬上坐下休息，這會影響血液循環，導致乳酸分泌過多，更容易加重肌肉的疲勞感。劇烈運動後應慢走10分鍾，多做深呼吸，有助於肌肉盡快地消除疲勞。 健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意適量補充水分，許多人會出現乾燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大塵租量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導致腹痛的現象。對於腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
『柒』 運動後多久可以喝酒
運動之前不能喝酒可能大家都知道，因為酒精會讓你的運動技巧変遲緩，卻很少有人知道運動過後不能飲酒，運動後多久才能喝酒呢?運動之後有什麼禁忌?
運動後多久可以喝酒
不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時，運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品;酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
運動後其他禁忌
一、忌馬上洗浴
劇烈運動後人體為保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔張大，排汗增多，此時如洗浴冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。
二、忌暴飲止渴
劇烈運動後暴飲涼開水或其他飲料，這會加重胃腸負擔，使胃液稀釋。這樣既降低胃液的殺菌作用，又妨礙對食物的消化。
三、忌吸煙
吸煙會使人體新陳代謝加快，煙霧大量進入體內，同時氧氣量又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。
『捌』 跑步後能喝酒嗎
跑步這樣的高強度運動比起低強度運動，在休息時可以燃燒更多熱量，最簡單的例子就好比跑步和走路等距離，跑步的效果比較好，研究發現，跑步可以有效 的減重.其實人生就是這樣，自己注意堅持，不堅持是不可以的
運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導致反應、平衡和協調能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。
國外醫學研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益於患輕微高血壓及血液循環不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發作。運動後喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動後產生大量乳酸，導致人體酸鹼不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。
需要注意的是，運動後喝酒要遵循「適時」「適度」「適量」的原則。「適時」就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應該選擇在進食時；「適度」就是運動後飲酒度數應是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養補品；「適量」就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。
『玖』 健身後幾小時可以喝酒 健身後可以喝酒的時間
1、運動後，特別是劇烈活動之後，一般情況下需要一到兩個小時之後，才建議進行適量的飲酒。
2、特別是劇烈活動之後，身體的肌肉處於一個劇烈的蓬鬆充血狀態，這種情況下需要避免使用一些過涼或者是大量飲酒的情況，對恢復並不好。
3、在飲酒過程中會產生一些乳酸堆積，對運動後的肌肉產生一個雙重的作用。所以在劇烈運動之後，本來肌肉屬於無氧運動，本來就有乳酸堆積的情況，再進行飲酒就會造成這種乳酸堆積的情況加重。