⑴ 新冠肺炎患者怎麼鍛煉身體
新冠肺炎患者治癒出院後，除了要做好復查、醫學觀察外，通過參加一定量的體育運動，不僅可以促進身體恢復，而且能提高抵抗力，緩解緊張的心情。
對於新冠肺炎治癒者而言，有氧運動十分重要。「對治癒者來說，在居家環境中參加有氧運動，比較推薦大家習練太極拳和健身氣功。以健身氣功為例，可以通過自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合，進而達到促進身心健康的目的。而且，通過習練健身告友氣功·五禽戲、八段錦等，可以使人體各部位得到很好的調節。」
在運動強度方面，新冠肺炎治癒者應該遵循從低強度開始、循序漸進的原則。每次的運賣友游動時間控制在20至30分鍾，每周3至5次。通常來說，以運動後第二天不出現疲勞的運動強度為宜。對於容易疲勞的人則可採取間歇運動形式進行。「當大家在運動後出現明顯的疲勞且經過休息後不能緩解，或是出現胸悶、呼吸困難、頭暈、心悸等症狀時，應立即停止運動，待重新評估後再進行鍛煉。」
建議新冠肺炎治癒者在飯後一小時再進行鍛煉。如果條件不允許，在鍛煉前應該食用一些香蕉、麵包、全麥餅干、酸奶、葡萄乾中銷等食物。這些食物可以為人體提供能量且易於消化和吸收，可以使人們運動起來更有力氣，也更有利於健康。直接說就是要自己注意保養，注意飲食。老人預防很重要。年輕人注意飲食。