1. 我想問問如何減少白頭發， 減少白頭發的方法有什麼
不知道大家有沒有白發的煩惱呢？今天小編就和給大家介紹一下究竟如何減少白頭發，以及減少白頭發的方法有什麼？跟著小編我們一起來了解想吧。
如何減少白頭發
要想減少白頭發的生長，建議在平時的飲食中多加註意，可以適當增加一些具有烏發補腎功效的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。也可以在飲食中適當增加一些滋補功效的中葯材，比如枸杞、何首烏、當歸等都能強健身體，可以用這些中葯材來做葯膳，有很好的烏發功效。被白頭發困擾的人也要注意促進頭皮血液循環，比如用梳子反復梳頭發，或者是用手指用力按摩頭部，都可以達到促進血液循環的目的。只有血液循環順暢了，頭發所需要的營養才能被滿足，那頭發也就能慢慢的恢復正常。不過有些人的白頭發跟遺傳有關系，這種情況下是不太好改善的。建議這類人群及時的找中醫就診，根據自身的體質選取適合自己的中葯材來進行調理。平時還要注意維生素的攝入，只有身體所需要的營養物質被滿足之後，頭發才能越來越健康。
4、氣血不足
中醫認為， 頭發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發乾枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
5、情緒不穩定
情緒變化很容易使機體神經功能失調， 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送， 就會長出很多白發。
2. 怎麼能治療白頭發
在出現白頭發時，可以歷滲服用七寶美髯丹等中成葯治療，也可以服用熟首烏、生熟地黃、菟絲子組成的中葯方劑，同時可使用白檀香末、香白芷一類中草葯製成的外用方治療。另外，在平時應該調理飲食，多去做鍛煉，還要注意調節心情，以改善白發症狀。
其實人到了一定年齡，長白頭發是正常現象，但由於現在人們生活工作壓力大，很多情況下，即便是只有三四十歲，就已經開始長出白頭發。這時就會變得十分苦惱，害怕自己會提前衰老，不過白頭發是有辦法改善的，那麼白頭發怎麼辦好呢？
一、白頭發怎麼治療
1.內服葯物
白頭發一般是由於肝腎虧虛等因素所致，所以可以採用中醫療法來治。患者可以服用七寶美髯丹和六味地黃丸等中成制劑，也可以服用由熟首烏、生熟地黃、菟絲子、山葯、西洋參、枸杞子、丹皮以及女貞子一類，中草葯組成的方劑，可以起到滋陰涼血、養血烏發以及補腎安神的功效。
2.外用中葯方
長出白頭發時，可以使用適量白檀香末、香白芷、山萘子、白術、滑石、零陵香以及青黛等中草葯，研磨成細末狀，在清洗頭發之後，均勻撒在頭發上，並用梳子反復梳理，這樣可起到烏發黑發的作用。
二、白頭發怎麼調理
1.改善飲食譽爛神
為了能夠改善白頭發，在平時一定要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆以及黑米等，主要是這類食物當中，含有亞油酸、棕櫚酸等有效成分，可以起到護發養發的作用。也可以適當多吃動物內臟、西紅柿以及菠菜等富含銅、鐵等微量元素的食物。
2.經常鍛練身體
建議在平時經常外出鍛煉身體，慶虧可以採取有氧型運動。這樣能夠促進全身各部位的血液循環，從而增黑色素的細胞活性，改善白發症狀。
3.調節心情
在心情壓力過大或者長時間抑鬱的情況下，黑發就容易變白，因此在平時一定要注意調節心情，千萬不能有較大的壓力，盡可能保持放鬆和愉悅。