⑴ 糖尿病患者為什麼不能劇烈運動
糖尿病患者的運動強度要有一定的限制，既不能盲目地進行劇烈運動，因為劇烈的運動可以使體內升糖激素水平升高，使血糖升高；同時，過量的運動還可使脂肪分解產生酮體，在胰島素不足時，導致酮症酸中毒。也不能運動量過小起不到鍛煉身體的效果。
患者應堅持經常鍛煉，至少每周3次以上。從吃第一口飯算起的飯後1小時開始運動，每次運動的時間不少於20～30分鍾，一般不超過1小時，包括運動前准備活動及運動後恢復動作。運動強度可以根據下面方法計算：確定最大安全運動心率=220-年齡。一般情況下，要求運動時的心率達最大安全運動心率的60%～70%，這將由醫生來決定。為安全起見，開始階段，宜達到最大心率的50%，如情況良好，可逐漸增加，以身體能耐受、無不良反應、達到鍛煉目的為度。例如，一位糖尿病患者60歲，他的最大安全心率是每分鍾160次，醫生要求他運動時的心率為最大安全心率的50%，則開始階段運動時的心率應維持在每分鍾80次。一天中較適宜運動的時間一般在早晨或下班後進行，不宜在飽餐後或飢餓時運動。
運動項目
以下每種運動在所列出的相應時間內鍛煉，平均消耗約80千卡熱能。隨著運動時間的延長，所消耗的熱能會逐漸增加。
最低強度運動（約30分鍾）：散步、做家務、打太極拳、開車購物。
低強度運動（約20分鍾）：跳交誼舞、下樓梯運動、平地騎車、打撞球。
中等強度運動（約鍛煉10分鍾）：平地慢跑、溜冰、做廣播操、上樓梯運動、劃船、打羽毛球。
高強度運動（約鍛煉5分鍾）：跳繩、游泳、舉重、打籃球。
運動強度
極大強度運動：最大耗氧量100％。非常吃力，
不能堅持到運動結束。
大強度運動：最大耗氧量80％。相當吃力，但能堅持到運動結束。
中等強度運動：最大耗氧量40％～60％。有適度出汗，肌肉有略微酸脹的感覺。這是一個對治療有效的運動量，應該逐漸達到這個目標。
低強度運動：最大耗氧量20％。運動後無汗，脈搏也無明顯變化，人有較輕松的感覺。
請選擇中等強度的有氧運動方式，種類包括：快走、慢跑、跳繩、跳舞、游泳、騎車、登山，以及各種球類運動；也可進行家務勞動、步行購物、做廣播操、打太極拳等活動量較輕的運動。
用運動時的脈率來判斷運動量：即運動是脈率（次/分）＝170－年齡
運動環境及天氣
自然環境是影響鍛煉效果的重要因素，宜在公園、林間、草地、田野等空氣新鮮和環境清靜處進行。早晨鍛煉應避開霧天。冬天的早晨常常有霧，霧天廢氣不宜消散，霧天中除了會使空氣中苯、二氧化硫、硫化氫等有害物質含量升高外，還含有較多微生物。人體若大量吸入會影響健康。
堅持運動的小方法
設定短期目標：如前兩個星期每天步行10分鍾，當達到這一目標後，可以再確定一個新目標。
變換運動形式：把各種運動形式做一個搭配，以提高自身的興趣。
記運動日記：不斷提醒自己建立自信心，運動前後檢測血糖，了解運動的效果，以便及時調整運動量。
⑵ 糖尿病過高患者還能進行運動嗎
糖尿病過高患者能進行運動。
糖尿病過高患者應以步行、太極拳等有氧運動為主，如果在運動時出現飢餓、出汗、心慌等症狀，應立即停止運動並補充能量。
⑶ 患了糖尿病還能跑步嗎
「糖尿病患者當然可以跑步運動，糖尿病治療必須以飲食控制，運動治療為前提。
患有糖尿病的人可以做一些運動，但是不適合快跑。假如感覺很好，他們可以偶爾慢跑，但是他們也需要選擇合適的時間。慢跑的最佳時間是早晨。在太陽出來之後，空氣中的二氧化碳，病毒和灰塵都比太陽出來之前少了，氣溫也相應上升了。在餐前做運動。但在跑步的時候不要吃降糖葯。事實上，最適合糖尿病患者運動還是走路，這樣血糖的消耗就會更大，是很多糖尿病患者最常見的運動方式。
糖尿病人是可以跑步的，但是要適量參加體育活動。這樣可以提高自身的免疫力，促進新陳代謝。糖尿病患者要控制飲食注射治療，在前面不要暴飲暴食，可以多吃一些綠色蔬菜和殘留量，控制血糖的變化，另外還要做測量血糖，觀察血糖值的變化，以免引起糖尿病並發症的出現。