1. 乒乓球運動可以鍛煉什麼對人們有什麼幫助呢
乒乓球這項運動的特點就是可以很好的鍛煉四肢的協調性，同時因為在初期的運動量相比其它的運動要小一些，運動本身的性質決定了他不會出現直接的身體接觸。
打乒乓球是對眼睛最好的鍛煉方式。在打乒乓球過程中需要眼睛緊盯著白色的乒乓球不停移動，半個小時下來相當於做了幾十遍眼保健操。如果每天能夠堅持打半小時乒乓球，將會有效預防兒童假性近視。
乒乓球是競技運動，由於激烈的競爭，成功和失敗的條件經常轉換，參賽者情緒狀態也非常復雜，參賽者經受這些變換摸測、勝負難料的激烈競爭的鍛煉，體驗了種種情緒。
同時，在比賽中要對對方戰術意圖進行揣摩，把握自己的戰術應用，因此使練習者的心理素質得到了很好的鍛煉。通過參加乒乓球運動，可以相互交流經驗，切磋球技，達到相互學習，共同提高，建立良好的人際關系的目的。