A. 哪些運動很容易引發流產，懷孕後，准媽媽可別玩過了
哪些運動很容易引發流產，懷孕後，准媽媽可別玩過了？
當今社會大家尊崇日常生活翠綠色，身心健康，許多年青人即便懷了孕也堅持運動，一來排遣寂寞，二來使自己的身體更加身心健康，確實，懷孕期間科學合理的運動對孕媽和胎兒都有一定的益處。可是，懷孕期間畢竟是一個特殊事兒，運動還要有可選擇性，有一些年青人青睞的運動很容易導致胎寶寶流產，因此，懷孕期間孕媽做運動一定要慎重，這種運動最好是避開。
一、耐用性運動
有一些運動，例如馬拉松比賽或者長距離徒步旅遊都是屬於耐用性運動，盡管擺動幅度並不大，但這種長期持續的運動很容易造成孕媽脫干，危害孕媽和胎寶寶的身體身心健康，嚴重的話也會引起流產。
四丶蹺二郎腿
相信很多朋友都對蹺二郎腿這個動作並不陌生，因為是大家經常做的動作，說實在的，坐著的時候，翹起二郎腿，的確是讓人覺得很舒服，很放鬆，可是從科學的角度來看，蹺二郎腿並不是一種正確的坐姿，如果常時間做這個動作，往往會引起很多身體上的疾病，比如可能會引起腿部關鍵的變形，會影響男性的生殖健康，同樣的，也會給女性帶來婦科方面的一些疾病，對孕媽來說，危害就不言而喻了，會擠壓到肚子，會危害到肚子里的小生命
B. 孕晚期的准媽媽做哪些運動有助產的作用呢做運動時該注意什麼
從懷孕開始，懷孕的腹部一天比一天高，和母親的會面的日子越來越近。行動會越來越不方便。甚至她的身體也會有許多獨特的症狀。此時，孕婦應特別注意自己的身體狀況。雙手把椅子往後拉，慢慢吸氣。同時，用你的手臂和腳趾站立，使身體向上，腰部伸直，使你的小腹靠近椅背。然後慢慢呼氣，放鬆手臂，恢復雙腳。早晚各做5~6次。這可以增強生產過程中的腹壓和會陰彈性，使嬰兒順利生產。
C. 孕晚期的准媽媽可以做哪些運動呢有哪些有助產的作用呢
如果想要順產的話，到孕晚期的時候就應該多散步，或者是多爬樓梯，這樣都是可以有助於生產的，有些寶寶在媽媽的肚子里已經足月了，但是還沒有發動的跡象，所以這時候一定要多走動一下，如果遲遲不發動的話醫生是會建議剖腹產的，剖腹產無論手敗如是對孕婦還是胎兒都不是最好的選擇，相信誰都不想在自己的肚子上留下一道傷疤，而且如果想要二胎的話，極大可能還是會剖腹產，所以如果想要順產的孕婦就一定要動起來，千萬不要整天吃了就躺，到時候寶寶的體重超標的話順產是很困難的。
D. 孕晚期可以做什麼運動
運動方法： 孕婦運動（步行走、騎自行車、跳舞、孕婦操，孕後期還要做分娩靜動操。共40周） 一月（1-4周） 預備：坐在床上（硬板床為宜），兩腿平伸、腳分開30度，呼一兩手左右平舉與肩平，呼二上身向左轉90度，呼三還原，呼四手放下，呼五兩手左右平舉與肩平，呼六上身向右轉90度，呼七還原，呼八手放下。上下午各四個八拍。 目的：主要是活動腰部，使內臟，特別使橫隔膜得到鬆弛，為子宮增大讓出空間作準備。 二月（5-8周） 預備：仰卧床上，雙腿平放伸直，呼一左膝彎曲，雙手抱膝，呼二左膝緩慢向胸部靠近，呼三還原，膝呈曲狀，呼四放下腿伸直。呼五右膝彎曲，雙手抱膝，呼六同呼二，呼七同呼三，呼八同呼四，上下午各四八拍。 目的：活動髖，膝關節和肌肉骨骼，使血液迴流好，防止靜脈曲張和下肢浮腫。 三月（9-12周） 預備：孕婦仰卧，雙腿屈膝，兩手垂直體側。呼一上體左扭轉，呼二還原，呼三上體右扭轉，呼四還原，呼五同呼 一，呼六同呼 二，呼七同呼 三，呼八同呼四。上下體各做四個八拍。 目的：主要活動腰和腹部及髖關節，有利胎兒發育和順利分娩。 四月（13-16周） 預備：雙膝跪床上，俯身雙手著床，成雙膝雙手承擔體重狀。頭與背、臀成直線。呼一左膝曲彎靠近胸部，呼二還原，呼三四重復一二。呼五右膝曲彎靠胸部，呼六還原，呼七八重復五六。上下午各做四八拍。 目的：主要活動髖、膝關節及肌肉，對背柱、腹部肌肉的張力都有好處。 五月（2-4個月每月增0.5公斤,從5月起每月增加1.8公斤左右,7月8月增幅漸緩,到滿月增到10-20公斤均屬正常）（17-20周） 活動項目仍以步行為主，加上游泳、騎自行車。還可選擇做幾節徒手操（廣播體操），還應堅持做孕婦操。適當多做些家務勞動，但仍注意別負重，不蹬高，不大彎腰。下廚房做幾道美味佳餚，為小寶寶做些准備，如小衣服、床上所需、織些零碎的小兒所需物品。 六月（21-24周） 繼續做好孕婦操、步行走等項活動的同時，若感興趣的話，可以跳跳舞，以跳交誼舞為好，因為活動量適中且輕松、穩重，舞曲的明快、優美、活潑、抒情，使人心情開朗、愉悅，舞伴們跳舞本身是一項全身運動。 七月（25-28周） 此時以步行走為主，做幾徒手操。 一節：站立，兩腳分開與肩同寬；呼 一，雙手前平伸，呼 二，緩慢下蹲；呼 三，慢慢直起身；呼 四，手放下；呼 五，雙手側平伸；呼 六，緩慢下蹲；呼 七，慢慢直起身；呼 八，手放下。 二節：站立，兩腳分開與肩平，呼 一，雙手上舉，呼 二，上體左側轉90度；呼 三，還原；呼 四，手放下；呼 五，雙手雙舉；呼 六，上體右側轉90度；呼 七，還原；呼 八，手放下。 三節：平仰卧床上，呼 一，屈膝；呼 二，抬起臀部；呼三放下；呼四，雙腿伸直，下四拍同上四拍。 四節：平仰卧，呼 一，雙腿曲膝；呼 二，上體起成半坐狀；呼 三，上體躺平；呼 四，腿伸直。下四拍同上四拍。 八月（29-32周） 運動項目應以步行走、孕婦操為主動，節選一些徒手操等活動，以量小且帶氧的來鍛煉，為分娩做好體力上的准備。分娩三要素：一是產力；二是產道；三是胎兒。 九月（33-36周） 仍以步行為主，早晚做有利分娩的孕婦動靜操。 一節，腹式呼吸操。平仰卧，雙手輕輕放在肚子上，肚子鼓起吸氣三秒鍾，屏住氣一秒鍾，再呼氣三秒鍾，肚子還原。上下午各做四次。 目的：鍛煉氣力，分娩時有氣力把胎兒從產道推出。 二節，胸式呼吸操。平仰卧，雙手輕輕放在肚子上，吸氣三秒鍾，胸廓外擴，然後屏氣一秒，用三秒把氣呼出，胸廓復原。上下午各做四次。 目的：也是鍛煉氣力。 三節，腹肌鍛煉操。平仰卧，雙腿分開，向上膝彎曲，雙手抱膝，稍用力四秒鍾，腿放下，停10秒鍾再進行。上下午各做四次。 目的：鍛煉腹肌，增加產力。 十月：以步行為主，堅持做孕婦操和分娩靜動操。（37-40周）以上所列僅供參考
E. 女性在孕期應該做哪些運動，才有助於寶寶的出生呢
懷孕的時候可以做一些運動，可以有助於孩子的出生。飯後散步可以幫助孕婦消化腸胃食物，愉悅身心，促進血液循環，為嬰兒提供充足的營養；懷孕末期走路可以幫助孕婦順利分娩，減輕分娩的痛苦。啞鈴提舉主要是鍛煉手的力量，以增加孕婦將來分娩時的握力和手的力量。然而，啞鈴的重量不應該太重。建議一個啞鈴重量為1.8kg。根據你的身體承受能力，最好感覺有點硬，但不費力。每次鍛煉10分鍾左右，堅持每天鍛煉兩次。
F. 在懷孕期間做什麼運動最容易使孩子流產拜託各位大神
我懷孕6個月，最容易導致流產的動作或是吃什麼食物 是什麼？希望有明確的答案，謝謝！ 記得採納啊