① 腿部有輕微的靜脈曲張，可以運動健身嗎應該注意什麼
很多人在運動的時候，我們會發現他們的腿部血管比較突出，看似很強壯有力的樣子，但其實並不是那麼回事，這種情況叫做靜脈曲張，有靜脈曲張的人去是不能夠過度健身的，過度的刺激血液循環反而不利於身體健康，接下來給大家分享幾個知識要點。
靜脈曲張有很多都是先天性的，所以也不用擔心。只要平時別太過度的勞累就沒事，而且這類人群最好是多喝些茶水，祛除體內雜質，增加血液的流暢。
② 靜脈曲張患者可以健身嗎做哪些運動不會對身體造成傷害
靜脈曲張患者可以健身嗎？做哪些運動不會對身體造成傷害？
靜脈曲張是常見的血管疾病，常見的靜脈曲張，如下肢大隱靜脈靜脈曲張。患者應注意避免長時間站立不動，導致局部靜脈迴流，肢體遠端積血，從而引起症狀加重。相反，要注意抬高患肢，促進血液循環。此外，應避免不必要的創傷，因為靜脈曲張患者往往在創傷後形成持續性傷口。最重要的是，如果症狀呈現持續加重的趨勢，要及時去醫院治療。
③ 靜脈曲張可以做運動嗎
可以的，適當的運動有助於緩解靜脈曲張，比如：
一、屈腿伸腿：仰卧在床上，兩胳膊放在體側，兩條腿先屈後伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時盡量用力蹬直，如此反復20-30下，每天起床後及睡覺前各做一次。
二、抬腿運動：在雙腿下方放一個箱子，不時將雙腿踩到箱子上，促進下肢靜脈血液迴流;或每小時做一組抬腿運動，即雙腿交替抬起放下，每次要做20次。
三、仰卧蹬腿：仰卧在床上，兩手扶住床，兩腿上翹，好像騎自行車一樣來回蹬腿，連續蹬30-50次。
四、仰卧抬腿：仰卧在床上，兩手在體側扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去後持續一兩分鍾放下，每日早晚各做一次。
五、懸腿動腿：坐在較高的床上，兩小腿懸於床邊，兩腿相互做上、下、左、右運動。然後兩腳腳趾進行屈伸練習，疲勞後將小腿放平，休息3分鍾，每日早晚各做一次。
④ 小腿靜脈曲張可以運動嗎
您好。靜脈曲張可以慢跑和快走，但每次運動時間最好不超過1個小時，運動前要熱身，運動後不能立即休息，可以走兩圈再拉伸腿部肌肉。靜脈曲張要低強度的規律運動，不要進行劇烈或長時間的跑步，也可以進行慢跑、快走、游泳、瑜伽、但要控制好時間，平時避免提重物，久站久坐。