㈠ 什麼運動能治療頸椎病
在病人出現頸椎病以後，可以適當的打打羽毛球、打打乒乓球以及行游泳的運動；或者是在卧床期間行飛燕的活動、平板支撐的運動以及後弓腰五點支撐的活動，來加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉。
頸肩部肌肉力量增強了以後，能夠很好地減輕頸部椎體的受力，以穩定頸椎的結構和增加頸部椎體的耐受性。對於頸椎病症狀的減輕有很好的幫助作用，還能夠避免輕度頸椎病症狀的復發。
所以在病人出現頸椎病以後，平時一定要適當的加強頸肩背部肌肉力量的鍛煉來減輕症狀和避免症狀加重。
㈡ 經常運動可以緩解頸椎壓力嗎
緩解頸椎病的運動常見的有游泳，因為游泳的時候緊，不處於放鬆狀態 ，同時因為在水裡浮力的原因，對頸椎承受負擔比較小，經常游泳可以緩解 頸部肌肉疲勞 ，增加肌肉穩定性，蛙泳，仰泳都可以堅持鍛煉會有明顯的效果。
頸椎病患者的症狀較為復雜，一般可出現頸背疼痛，僵硬，四肢麻木無力伴不靈活，頭暈，惡心，嘔吐等症狀，嚴重時可表現為視物模糊，心動過速及吞咽困難等症狀。
㈢ 跑步對頸椎病的康復有作用嗎
跑步對頸椎病的康復有一定的改善作用，但不能單純依靠跑步來治療頸椎病。
跑步主要是鍛煉腰部和下肢的肌肉，而頸部及上肢在跑步過程中都只是參與了保持姿勢和配合跑步過程的協調性動作，並沒有很大程度鍛煉到頸部骨骼的肌肉的，此外跑步過程中全身血液是大部分向下肢去積聚，從而對頸部及頭部的血液改善不會太多，所以跑步對頸椎病的康復只是有一定的改善作用而已，對頸椎病的康復更有效的運動可以考慮游泳和打羽毛球。
注意：跑步過程中當頸椎病有了神經或脊髓受壓迫的症狀，或者有明顯頭暈症狀時，需要等這些症狀緩解或者消失之後再進行，避免病情惡化。
㈣ 頸椎病是多活動好還是少動好依據是什麼
目前頸椎病發病率極高，頸椎病的發生與長期保持一個姿勢，長期低頭玩手機、工作等有關，頸椎病的發生主要是頸椎部的神經根被壓迫，導致患者出現各種不適症狀，那麼，頸椎病是多活動還是少活動好呢？
頸椎病的患者如果已經有明顯的症狀時，應積極的治療，這種情況下單靠多活動或相應的自我調整，很難緩解相關的臨床症狀，最好是配合醫生積極治療，避免病情進一步的加重，平時要養成良好的生活習慣，不要長時拿棗間的保持一個坐姿，工作之餘適當的活動身體，避免身體長期處於疲勞狀態。